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關注 每一個人都希望有一個健康的身體。|被捧上天的這些保健品，為何要錢又要命？吃再多，都不如做好這點

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每一個人都希望有一個健康的身體 。 至今養生文化仍生生不息 ， 國人已經開始追求各種保健品已達到養生的目的 。 經常的時候省吃儉用 ， 但是在保健品上卻絲毫不吝嗇 ， 走親訪友的時候也喜歡帶保健品 ， 所有禮物 。 最受歡迎的保健品莫過于燕窩冬蟲夏草 ， 蜂蜜、三七和酵素這5種了 ， 這些真的有保證效果嗎？
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這些被國民捧上天的5種保健品 ， 是否真的能保??？第一 ， 燕窩燕窩被認為有滋補美容養顏的功效 ， 是不是果真如此呢？干燕窩一般有一半都是蛋白質 ， 剩下的30%是碳水化合物 ， 還有10%的水和少量的礦物質 。 我們在吃燕窩的時候 ， 一般吃一次大約是3~5克 。 蛋白質沒有一個雞蛋的多 ， 而且其中的蛋白質氨基酸組成也不如雞蛋 。 也許有人會說 ， 燕窩中含有唾液酸 。 但是這種物質所有動物體內都有 ， 沒有必要為了這點特約酸去吃燕窩 ， 有一些商家為了處理燕窩中的羽毛或者糞便還會使用漂白劑 ， 如果買到了這種產品 ， 那就是花錢糟蹋身體了 。
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第二 ， 冬蟲夏草冬蟲夏草也被視為是珍貴的補品 ， 但是其中并沒有什么特殊的成分 ， 只是蝙蝠蛾幼蟲被蟲草菌侵染形成的而已 。 冬蟲夏草被商家鼓吹 ， 其中還有蟲草酸 ， 這只是常見的一種化工原料--甘露醇 ， 經常用于開塞露 。 現在并沒有關于肯定冬蟲夏草有保健效果的科學研究 ， 也有部門發布了權威通知 ， 長期食用冬蟲夏草及制品有風險 。 會造成砷過量 。
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【關注 每一個人都希望有一個健康的身體。|被捧上天的這些保健品，為何要錢又要命？吃再多，都不如做好這點】第三 ， 蜂蜜蜂蜜中的80%以上都是果糖 ， 還有20%的水 ， 其他營養物質也就微乎其微了 。 所以說大家不要奢望通過食用蜂蜜來強身健體了 。 第四 ， 三七三七是常見的中草藥 ， 其中還有一些比較特別的物質 ， 比如皂甙多糖黃酮等 。 但是這些物質在其他植物中也能提取出來 ， 而且并沒有科學研究表明 ， 三七有活血化瘀 ， 增強免疫力等功效 。 所以不要指望通過三七來達到藥物治療的效果 。
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第五 ， 酵素酵素是現在最洋氣的一種保健品 ， 其實酵素就是酶 ， 煤基本上都是各種蛋白質進入到胃里就會被消化掉 ， 所以那些所謂的減肥通便養顏 ， 在保健作用都是無稽之談 。 而且在小作坊里生產出來的酵素 ， 還有可能有雜菌混入 ， 服用后會拉肚子 ， 造成了通便的假象 。
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濫用保健品 ， 其實本身對健康是一道傷害很多人會認為濫用藥物對身體有危害 ， 但是保健品沒有副作用 ， 這種想法是不對的 ， 濫用保健品不僅傷財還更傷身 。 比如說維生素e ， 女性朋友服用維生素e來達到美容養生的功效 ， 但是長期大量服用有可能造成人體免疫功能下降 ， 嚴重的話才會出現頭暈眼花等 。 更不用提其他的來路不明的保健品了 。
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吃再多 ， 不如做好這點如果是真正拼命的年輕人 ， 那就應該學會合理的膳食 ， 規律作息加強運動來增強身體素質 ， 不應該把希望寄托在這些可能傷身的保健品上 ， 比起靠吃這些保健品倒不如飲食均衡 ， 起居規律來得更有效 。