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糖尿病|天然“吸糖王”大公開，醫生告知：多吃2種食物，糖尿病或悄悄不見


糖尿病|天然“吸糖王”大公開，醫生告知：多吃2種食物，糖尿病或悄悄不見
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糖尿病是人體胰島素分泌相對或絕對降低而引起的疾病 ， 以糖代謝紊亂為主 ， 并伴有脂肪及蛋白質等物質代謝的障礙 。
由于人體糖代謝的障礙 ， 人體對于糖的利用率降低 ， 致使血糖含量有不同程度的升高 ， 多余的糖從尿中排出 ， 本病因此而得名 。
該病常見于中老年人 ， 據統計 ， 目前全世界約有1億名患者 。 發病數字之高 ， 可謂驚人 。
糖尿病發病緩慢 ， 初期多無自覺癥狀 ， 僅在偶然的驗血或驗尿時發現 。
常見的表現為愛喝水 ， 吃的多 ， 尿的多 ， 身體逐漸消瘦 ， 渾身無力或伴有皮膚瘙癢等 。
嚴重時可伴有糖尿病酮癥、酸中毒 。 表現為惡心 ， 嘔吐 ， 不想吃喝 ， 呼氣中可有爛蘋果味 ， 愛睡覺 ， 甚至昏迷 。
此外 ， 糖尿病人易并發皮膚感染 ， 如經常長瘡或癰等 。
所以糖尿病值得人們警惕 ， 引起人們重視的是 ， 飲食因素在糖尿病的發生中的作用 。
導致糖尿病發生的飲食因素有這2點
1、鹽
食鹽是人們日常飲食中最重要的調味品 ， 很難想象 ， 如果日常生活中沒有鹽 ， 那將會是什么樣 。
另外 ， 鹽也是維持人體生命活動不可缺少的物質 。 盡管如此 ， 每天吃飯時 ， 請不要過量地加鹽 ， 因為目前發現吃早餐加鹽過多時 ， 可引起飯后的血糖增高 ， 而且血糖恢復正常值的時間延長 。
因此 ， 研究人員建議 ， 普通人和糖尿病病人都應減少食鹽攝入 。
6名健康的志愿者隨機輪流食用幾種試驗早餐 ， 每份早餐包含有50%碳水化合物的白面包或煮熟的扁豆 ， 加入食鹽4.25克或不加食鹽 。
食用加扁豆餐后 ， 血糖曲線下區擴大 ， 食用加鹽面包餐后 ， 血糖濃度峰值增高 ， 食用早餐45分鐘后 ， 血漿胰島素水平顯著地高于食用未加鹽早餐后的水平 。
通過多種試驗所得的結論為：鹽具有增高淀粉酶活性的作用 ， 從而能促進淀粉消化和人體小腸吸收游離的葡萄糖 ， 使血糖升高 ， 久之 ， 可導致糖尿病的發生 。
因此 ， 人們要想通過日常飲食來預防糖尿病的發生 ， 則應減少鹽的攝入量 ， 更應禁忌吃早餐時加過量的鹽 。
2、糖
人們日常飲食中的許多食物都含有糖 ， 糖是維持人體生長、發育、代謝不可缺少的物質 。
糖進入人體后 ， 所發揮的作用是維持人體這部機器運轉所需要的能量 ， 可見糖對維持人體生命是很重要的 。
糖雖然對人體有如此重要的作用 ， 但也不能無限制地食用 ， 如果長期食用過多的糖 ， 會給人體帶來不可估量的損害 。
例如 ， 糖尿病的發生就與長期吃糖過多有關 。 長期過量吃糖 ， 可以刺激胰臟分泌胰島素的功能增加 ， 以使人體內的血糖濃度降低 。
但如長此下去 ， 可使胰臟負擔過重 ， 而感到疲勞 ， 則生產出不足量的胰島素 。 由于胰島素分泌減少 ， 則可使人體的糖、脂肪、蛋白質等的代謝失去平衡 ， 從面發生糖尿病 。
因此 ， 為預防糖尿病的發生 ， 嚴格控制日常飲食中糖的攝入量、控制含糖高食物的攝入量 ， 有重要的意義 ， 尤其是對中老年人來說更有意義 。 .
無論是遺傳性引起的 ， 還是飲食因素導致的糖尿病 ， 采用飲食療法均可收到良好的效果 。
這是因為血液含糖量的變化與飲食有關 ， 所以用藥物治療糖尿病僅僅是一種緩解手段 ， 而且這種手段也必須在控制飲食的基礎上 ， 才能獲得滿意的效果 。
天然“吸糖王”大公開 ， 醫生告知：多吃2種食物 ， 糖尿病或悄悄不見