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冠心病已經不再是中老年人的專利|控制十大因素，預防冠心病


冠心病已經不再是中老年人的專利|控制十大因素，預防冠心病
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冠心病已經不再是中老年人的專利 ， 越來越多的年輕人加入了冠心病的隊伍；由于冠心的早期階段 ， 病情比較隱匿 ， 不易被發現 ， 不易被重視 ， 很容易錯失最佳的治療時機 ， 而隨著病情的發展 ， 輕者發生胸悶氣短、心絞痛等癥狀 ， 重者會導致急性心肌梗死、心力衰竭 ， 甚至猝死；因此認識冠心病 ， 了解冠心病的防治非常重要 。 預防冠心病控制下列十大因素非常重要
1、年齡和性別
人體的各種器官都會出現相應的衰弱和減退 ， 冠心病的發病率 ， 也隨著年齡增長而增加 。 女性在更年期之前患病率普遍低于男性 。 40～50歲男性較女性發病率高 ， 但絕經后的女性以及年過60的女性 ， 其發病率幾乎與男性相等 ， 可能是因為雌激素對心血管的保護；我們雖然不能阻止年齡的增長 ， 但是卻可以通過改善飲食結構、調整生活方式、保持樂觀向上的心情、適當的保健等等方式來延緩衰老的發生 。
2、不合理的飲食習慣
隨著生活條件的改善 ， 高脂、
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高糖、高鹽飲食越來越普遍 。 長期的高脂、高糖、高鹽因素會造成體內脂質代謝的紊亂 ， 血壓的升高、胰島素的抵抗等一系列相關的疾病 ， 最嚴重的就是冠心病及腦血管病 。
3、久坐不動、缺乏運動的生活習慣：
久坐不動、缺乏運動的患者 ， 患冠心病的風險是經常運動者的2倍 。
4、高血壓
高血壓會損害全身的動脈 ， 包括為心臟提供血液的冠狀動脈 ， 使動脈發生粥樣硬化 ， 冠狀動脈發生粥樣硬化 ， 就是冠心病 。 血壓值越高 ， 發生冠心病的概率越高 。 臨床數據顯示 ， 60%~70%的冠心病患者合并高血壓 ， 高血壓患者患冠心病的風險是正常人的3~4倍；因此控制高血壓對預防冠心病非常重要；
5、肥胖癥
肥胖癥的患者 ， 往往同時合并高血壓、血脂異常、胰島素抵抗、糖尿病等多種代謝異常 ， 是冠心病的高危因素之一 ， 會使冠心病和腦卒的發生風險升高3~5倍 。
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6、吸煙飲酒
煙霧中含有一氧化碳 ， 會導致冠狀動脈硬化 ， 誘發心肌缺血；煙草中含有尼古丁 ， 會刺激冠狀動脈的收縮 ， 誘發心絞痛的發生；過量飲酒會導致血壓波動 ， 引起動脈硬化 ， 酒精及其在體內的代謝產物乙醛不僅會影響血管和心臟 ， 還會致癌；乙醇被世界衛生組織列為I類致癌物；吸煙和酗酒都是冠心病十分危險的因素 ， 都會促進冠狀動脈的粥樣硬化 ， 增加冠心病的患病風險 。 吸煙量越大 ， 患冠心病的風險越高 ， 長期吸煙人群的患病率是正常人群患病率的三倍以上 。
7、血癥異常：
血脂異常 ， 是指血漿中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯超過正常范圍 ， 或高密度脂蛋白膽固醇低于正常范圍；血脂異常會引起全身的動脈粥樣硬化 ， 是冠心病的獨立危險因素 ， 會加速冠心病的形成與發展 。
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8、胰島素抵抗、糖尿病前期、糖尿病
有研究顯示 ， 在糖尿病發生之前的十年 ， 就有血管損傷發生；糖尿病會引起全身的微小血管及大血管的病變；糖尿病是冠心病最危險的因素 ， 糖尿病人群發生冠心病的患病是正常人的3~7倍；
9、精神心理因素：長期精神緊張 ， 壓力大、脾氣暴躁 ， 或長期處于焦慮、抑郁等不良心理狀態的患者 ， 發生冠心病的風險較心態好的人明顯增加