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編輯：邱寫寫小嬰兒每天“進口”的食物|寶寶能吃卻不胖，背后可能是這四個字在搞鬼，爸媽們別不當回事


編輯：邱寫寫小嬰兒每天“進口”的食物|寶寶能吃卻不胖，背后可能是這四個字在搞鬼，爸媽們別不當回事
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編輯：邱寫寫
小嬰兒每天“進口”的食物 ， 都關系到寶寶的身體發育 ， 因此爸媽們對寶寶的飲食攝入 ， 往往非常在意 。
從母乳到配方奶 ， 再到輔食 ， 最終 ， 小家伙們走向成人的飯菜食物 ， 每一步都走得非常艱辛 。
有的爸媽發現 ， 孩子明明很能吃 ， 可為啥偏偏感覺不長肉呢？背后的原因歸結起來 ， 主要是四個字 。
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【編輯：邱寫寫小嬰兒每天“進口”的食物|寶寶能吃卻不胖，背后可能是這四個字在搞鬼，爸媽們別不當回事】麗艷的寶寶已經一歲多了 ， 小家伙可以說是寶寶當中的“大胃王” ， 食量大如牛 ， 比其他的孩子能吃多了 ， 麗艷每天看孩子吃飯 ， 都覺得這是一種享受 。
隨著時間的推移 ， 小寶寶每天都在成長 ， 最近麗艷卻發現了一個頭疼的問題 ， 那就是寶寶不管多能吃 ， 身體的發育速度卻并不見優勢 ， 甚至比很多同小區的娃長得還慢 。
趕在一個工作不太忙的周末 ， 麗艷帶孩子去了醫院 ， 想要做一些消化系統和骨密度的檢查 ， 醫生卻搖了搖頭 。
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“平時在家都給孩子吃什么??？”醫生說 。 麗艷迫不及待地說：“我家娃可能吃了 ， 湯泡飯能吃兩碗呢 ， 果汁一次喝一杯 ， 比我都能吃 ， 咋就不長肉呢？”
聽到這樣回答 ， 醫生心里已經基本上有譜了 ， 又經過了幾輪詢問后 ， 醫生說：“給孩子吃的東西營養密度太低了 ， 盡量少吃水太大的食物 ， 多吃點白米飯、肉蛋類的 。 ”
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這個詞咋一看好像有點玄乎 ， 還有點陌生 ， 其實理解起來是非常簡單的 ， 就是指食物當中單位熱量所含的營養物質濃度 。
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直白地說 ， 寶寶每攝入相同能量的食物 ， 其中含有的營養素含量是不同的 。 寶寶吃一個蘋果 ， 和一個蘋果炸成的汁相比 ， 前者的營養密度要更高 。
很多爸媽會覺得湯泡飯是最營養、最好消化的食物 ， 但實際上 ， 即使是用再多的肉去燉湯 ， 燉出來的湯的營養密度都是非常低的 ， 這是因為蛋白質并不容易溶于水 。
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我們總是想當然地以為 ， 質地稀的食物更好消化 ， 但實際上 ， 這類食物普遍有一個弱點 ， 那就是營養密度較低 。
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1.米糊
這里說的米糊不是指嬰兒米粉 ， 而是大米粥當中的稀米糊 。 因為米糊看起來白花花的 ， 質地也比價粘稠 ， 看起來似乎很有營養 ， 很多爸媽都喜歡給寶寶喝米糊 。
但是米糊當中90%以上的成分都是水 ， 剩余的碳水化合物含量也是非常低的 ， 營養密度較低 ， 并不適合小寶寶吃 。
2.肉湯
和米糊類似 ， 肉湯看起來也是百花花的 ， 但是湯當中主要的成分是脂肪和嘌呤 ， 蛋白質與鈣的含量卻非常低 ， 容易引起發胖 ， 卻不利于小寶寶的體格發育 。
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飯粒嚼不到
尤其是湯泡飯 ， 不僅營養密度不高 ， 口感還非常滑 ， 咀嚼起來比較困難 ， 小嬰兒口腔肌肉本就不夠發達 ， 吃起來反而容易消化不良 。