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銀耳|秋季天干氣燥，容易傷肺，中醫表示：潤肺，常吃這5種食物，冬季少生病


銀耳|秋季天干氣燥，容易傷肺，中醫表示：潤肺，常吃這5種食物，冬季少生病
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銀耳|秋季天干氣燥，容易傷肺，中醫表示：潤肺，常吃這5種食物，冬季少生病

中醫認為 ， 白色的食物入肺經 ， 經常吃白色的食物可以起到清熱化痰 ， 滋陰潤燥 ， 生津止渴的作用 。
1、百合
味甘、性微寒 ， 歸心、肺經 ， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效 。
2、山藥
山藥內含膽堿、黏液質、蛋白質、脂肪、醣類及維生素等多種營養素 ， 是公認非常滋補的一類食物 ， 有生津益肺的功效 。
3、白蘿卜
清肺潤喉 ， 是中醫食療經常選用的 ， 生吃效果好 ， 榨汁效果更佳 。
4、雪梨
性涼、味甘 ， 能夠潤肺、清肺、化痰 ， 直接用梨切成片熬成糖水喝 ， 可以滋潤肺腑 。
5、銀耳
銀耳具有潤肺化痰、養陰生津等功效 。 做菜或燉煮都很好 ， 可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥狀 ， 與百合、蓮子、枸杞做羹食用效果更佳 。
【銀耳|秋季天干氣燥，容易傷肺，中醫表示：潤肺，常吃這5種食物，冬季少生病】當然銀耳最好是選用有機銀耳較佳 ， 營養價值是普通銀耳的三四倍 ， 滋補養生效果更好 。