統計顯示 ， 即便是體質指數在正常范圍的人 ， 仍有約 14% 是腹型肥胖 。
按照目前的標準 ， 如果成人男性腰圍 ≥ 90 厘米 ， 女性腰圍 ≥ 85 厘米 ， 就算是「邁入肥胖界」了 。
測腰圍的方法
在身體兩側找到肋骨最下端和胯骨最上端兩點 ， 取兩點連線的中點 ， 用皮尺水平圍繞一圈（緊貼而不壓迫皮膚） ， 就能測到腰圍 。測量時要脫掉或拉高上衣 ， 身體站直 ， 并慢慢呼吸 ， 不要憋氣 ， 不要吸肚子 ， 可重復測 2～3 次以保證準確性 。
????測完后的你是不是悔不當初 ， 已經暗戳戳地立下了減肥的 flag？

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