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癌癥|癌癥到底都是怎么得來的？看完瞬間清醒！這6個方面不得不防( 二 )


2018年4月 ， 中華口腔醫學會和中國疾控中心曾調研湖南省群眾咀嚼檳榔和口腔癌的現狀 ， 當時中南大學湘雅醫院口腔頜面外科病房內 ， 50位住院患者有45人患口腔癌 ， 其中44人有長期大量咀嚼檳榔史 。
5、飲酒
2021年8月 ， 科技部官網發布了一篇名為《加拿大一項研究表明部分癌癥和飲酒有關》的文章 。文章援引的權威期刊《柳葉刀·腫瘤學》的一項研究證實：
酒精是世界衛生組織國際癌癥研究機構(IARC)定義的1類致癌物 ， 是全球癌癥的主要原因 ， 并且隨著酒精消費量的增加 ， 癌癥數量將進一步上升 。
癌癥|癌癥到底都是怎么得來的？看完瞬間清醒！這6個方面不得不防
文章圖片
文章稱 ， 世界衛生組織國際癌癥研究機構(IARC)發表在《柳葉刀·腫瘤學》雜志上的一項建模研究表明 ， 2020年加拿大有7000例新增癌癥病例和較重的飲酒模式有關 ， 其中包括24%的乳腺癌病例、20%的結腸癌病例、15%的直腸癌病例和13%的口腔癌和肝癌病例 。
“省”出來的癌癥
1、發霉食物舍不得扔
河南省腫瘤醫院中西醫結合腫瘤科一病區主任高啟龍2018年在健康時報刊文指出 ， 黃曲霉素 ， 是一種毒性極強的劇毒物質 ， 早在1993年就被世界衛生組織定為1類致癌物 ， 其毒性是砒霜的68倍 ， 是氰化鉀的10倍 ， 致癌能力是二甲基亞硝胺的70倍 ， 對肝臟組織的破壞性極強 。經常攝入可能增加患肝癌風險 。
防范黃曲霉素 ， 避免吃發霉的食物 。一旦吃到苦味或哈喇味的堅果 ， 一定要馬上吐掉并漱口 。特別是花生、紅薯、甘蔗等 ， 花生油同樣不宜長時間存放 ， 一旦發霉就應立刻丟掉 。
2、隔夜飯菜舍不得扔
老一輩很多都是從吃不飽穿不暖的年代過來的 ， 所以非常節約糧食 ， 吃不了的飯菜 ， 經常就是放在冰箱里面 ， 第二天、第三天還在繼續吃 。
四川省人民醫院臨床營養科營養醫師宋怡在接受媒體采訪時介紹 ， 蔬菜里面通常含有硝酸鹽 ， 在細菌的作用下 ， 硝酸鹽就會轉變為對人體有害的亞硝酸鹽 ， 存放時間越長 ， 亞硝酸鹽含量越多 。
偶爾吃一頓沒有關系 ， 但如果我們長期吃這樣的剩菜 ， 攝入的亞硝酸鹽很多 ， 從而對人體造成一些影響 ， 最主要的危害 ， 就是可能會致癌 。
“懶”出來的癌癥
1、懶得運動
有些人好像每天除了工作久坐 ， 就是睡覺了；能坐車絕不走著 ， 能坐電梯絕不爬樓梯……一點兒也不舍得花點力氣鍛煉 ， 長期這樣缺乏鍛煉 ， 患癌風險真的會增加！
2019年 ， 陜西省腫瘤醫院柴麗在健康時報撰文表示 ， 世衛組織早在2013年就公布 ， 懶得運動已成為全球第四死亡風險因素 。缺乏運動會導致體內免疫細胞減少 ， 大大增加患癌的概率 。進行有規律的、持續的身體活動 ， 能預防某些部位的癌癥 。
2、懶得上廁所
忙著工作 ， 忙著打牌 ， 在外找不到衛生間……懶得上廁所 ， 身體就會受影響 。
柴麗指出 ， 習慣了憋尿 ， 不但會損傷膀胱 ， 增加尿頻、尿失禁風險；降低膀胱黏膜抵抗力 ， 易發尿路感染 ， 甚至危害腎臟 ， 刺激前列腺 ， 誘發炎癥等 。有研究顯示 ， 有憋尿習慣的人 ， 患膀胱癌的可能性要更高 。