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薯片，由平平無奇的小土豆做成，一直擔任“追劇必備零食天團”的扛把子 。
不過你有沒有覺得，明明是相同牌子相同口味的薯片，但吃起來，袋裝和筒裝的口感似乎不大一樣 。

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所以，袋裝薯片和筒裝薯片真的有區別嗎？

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袋薯：我是鮮切薯片，也就是將新鮮土豆直接切片制作而成的，厚度更薄，袋子里還充入了氮氣，能夠延緩氧化，所以口感更脆，味道更美 。雖然我長得有點丑，可是我很美味 。
筒薯：我是復合薯片，要先將土豆壓成土豆泥，加上小麥淀粉碾壓成一層薄薄的土豆餅，再切出薯片的形狀，只有這樣，我才能規規矩矩地睡進薯片筒里 。
不管是袋薯還是筒薯，都建議不要多吃哦，畢竟經過油炸后，熱量爆表！讓你長胖是分分鐘的事 。
頓時覺得手里的薯片不香了……

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劉二美上輩子可能是一只兔子，不然無法解釋她為什么這么愛吃胡蘿卜 。
可有一次，她為了減肥，頓頓把胡蘿卜當主食吃 。連續吃了1個月后，她驚訝地發現：自己的手變黃了！

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大量吃胡蘿卜，真的是導致皮膚變黃的原因嗎？

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吃完大量胡蘿卜后皮膚發黃，其實是橙色β胡蘿卜素在作怪 。如果你一口氣吃太多富含β胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、橘子、南瓜等，就會導致它大量進入血液，臉色、手掌等可能會發黃，這種癥狀叫“胡蘿卜素血癥”[9] 。
聽起來好可怕，但除了把你變成“小黃人”，它對健康沒什么影響 。只要不吃富含β胡蘿卜素的食物，過幾周就會自行“退黃”，沒有什么并發癥，就像不曾黃過一樣 。
所以，胡蘿卜可以放心吃 。

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許多人隔三差五就會和朋友一起去健身房跑跑步（凹造型） 。正當你口渴的時候，朋友貼心遞過來一瓶牛奶 。

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他說，運動完喝牛奶，比喝水更解渴 。是真的嗎？

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運動完喝牛奶真的更解渴，也就是更補水 。要判斷哪種飲料更補水，指導原則是：在體內留存越久，就具有更好的補水能力 。
英國的一項研究顯示[10]，假定水的補水指數為1，真人對照測試發現，牛奶的補水指數為1.5，比水更高效，和口服補液鹽差不多 。
因為當人體攝取水分時，腎臟會收到“多產生點尿液、排出多余水分”的指令 。但如果喝的液體（比如牛奶）含有相對較高的鈉、鉀等電解質，滲透壓偏高，還有多種營養物質，身體就會判斷：“我現在不能太快排尿，不然會很快變渴變餓” 。所以胃的排空速率會變慢、腎臟排尿也會變少，水分在人體的留存時間就會延長了 。

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