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良好的睡眠
男人靠吃，女人靠睡。不過男人也要重視休息。按時休息，不熬夜，擁有一個良好的睡眠質量，對于我們的身體健康具有很大的好處，充足的睡眠可以讓我們的身體得到一個有效的放松與保養。

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溫馨提示
不管哪個年齡段的男性都不能縱欲，戒除抽煙喝酒的壞習慣，避免熬夜，遠離久坐，保持規律作息，多參加體育鍛煉來增強體質，減少感冒的次數，注意個人衛生，這些都是你遠離衰老的基礎。
【 壞習慣|男人開始衰老“看腰”，若腰部出現三種“表現”，說明已不再年輕】以上圖片來自網絡

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