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太沖脈盛|我們身體有一條經絡，人的健康與衰老都跟它有關！默默給你講清楚( 二 )


這里面的太沖脈即沖脈，沖脈氣血充足經，沖脈氣血衰少，地道不通，就停經了。
太沖脈盛|我們身體有一條經絡，人的健康與衰老都跟它有關！默默給你講清楚
文章插圖
沖脈起于胞中，與生殖機能關系密切，因為沖脈盛，月經才能正常排泄，故又稱血海。沖脈能調節十二經氣血，故稱為十二經脈之海。
包含會陰（也在任脈）、氣沖（也在足陽明經）、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注（也在足少陰經）、陰交（也在任脈）、肓俞、商曲、石關、陰都、通谷、幽門，共14穴。
沖脈有這幾個功能：
1.調節十二經氣血。
沖脈上至于頭，下至于足，貫串全身，為總領諸經氣血的要沖。當經絡臟腑氣血有余時，沖脈能加以涵蓄和貯存；經絡臟腑氣血不足時，沖脈能給予灌注和補充，以維持人體各組織器官正常生理活動的需要。故有“十二經脈之?！?、“五臟六腑之海”和“血?！敝Q。
2.主性功能。
沖脈起于胞宮，又稱“血室”、“血?！薄_脈有調節月經的作用。太沖脈盛，才能來月經，有孩子。男子先天沖脈未充，或后天沖脈受傷，均可導致生殖功能衰退。
3.調節氣機升降。
沖脈在循行中并于足少陰，隸屬于陽明，又通于厥陰，及于太陽。沖脈有調節某些臟腑（主要是肝、腎和胃）氣機升降的功能。
如果一個人氣血充足，氣機順暢，大姨媽好，激素水平會很穩定，衰老也會慢一些的。沖脈它能影響很多經絡的氣血，所以調養沖脈，就調養了人的氣血、氣機和性能力。
如果平時月經不調、經閉的人，更要養護沖脈。
沖脈常見的情況有：
1.沖脈氣逆氣逆
表現為氣從小腹上沖，或嘔吐，惡心，或腹內拘急疼痛，胸脘攻痛。
2.沖脈虛衰
表現為月經量少色淡，甚或經閉，不孕，或初潮經遲，或絕經過早，小腹疼痛，頭暈目眩，心悸失眠，男子陰器傷損或發育不良，胡須、陰毛稀少，不能生育，舌淡，脈細弱。
3.沖脈氣結
表現為經行不暢，量少或延期，或乳房脹痛，乳汁量少，或小腹積塊，游走不定。
調養沖脈主要在于三個方面，疏通沖脈、補益氣血、通暖胞宮。
如何調養沖脈：通+補+暖
1.通：氣機通暢
沖脈氣機通暢有個非常簡單的辦法，就是空拳拍打，從胸口往下拍就可以了。每天堅持拍15分鐘，堅持兩周，身體就有明顯的改善。
最好的就是這種不花錢的方法，大道至簡，空拳拍，身體放松，胳膊放松拍上去，別用力，但是是那種放松的力。這個方法效果可能沒那么快，但你堅持兩周，后面效果就快了。
拍打方法很簡單，一邊看電視一邊拍都行
1.手半扣狀，交替拍打雙腋窩，由輕至重，左右拍打兩下算一次，拍打81下。
2.手半扣狀交替拍打肘窩，由輕至重，左右拍打兩下算一次，拍打81下。
3.手半扣狀拍打雙髀（大腿根），由輕至重，拍打81下。
4.半坐在椅子上，手半扣狀交替拍打雙腘窩（膝蓋后面的窩兒），由輕至重，拍打81下。
每天拍一拍，身體會很舒服。
很多時候，夠不到或是想要力度更強一些，建議用拍打板，會感到拍打的地方很快發熱。身體通暢了，排毒就只要順勢而為就能取得很好的效果。比如拍打肘窩，就可以這樣：
2.補：氣血雙補
最近三伏天，很多朋友都有進補。有的用艾灸，有的用南師肚臍貼，有的用懷姜膏，有的用百陳湯。但有些人不補身體，身體很虛，冷，但一用熱點的，甚至溫膽湯足浴粉，泡腳都會上火。
這類身體虛，虛不受補，上熱下寒的人，比較適合溫和進補，滋陰進補，這里有一個很潤的茶，這個補了不上火，適合這段時間的預防和調理——甘潤茶，適合最近用。