薏米|足心很熱，怎么破？給你一招，用腎經的2個穴位，幫助你滋陰趕著虛火牛奶|花生|破壁機|營養膳食

如果你是陰虛導致的足心熱，一般還會伴有口燥咽干、盜汗、顴紅、腰膝酸軟、心里煩躁，舌質殷紅、光剝少苔，要解決這個問題，主要以滋陰養腎為主，向大家分享一個簡單的穴位疏通法，對陰虛導致的足心熱很有幫助，大家可以試試，我們取腎經的涌泉穴和太溪穴。

涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

找到穴位，可以坐著用拇指同時點揉雙足的涌泉穴，先壓做穴位，然后順時針旋轉點揉，每次5-10分鐘。

太溪穴位于足內側，足內踝尖后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是腳內踝后緣的凹陷當中，是腎經的原穴。

找到穴位，可以坐著用拇指同時點揉雙足的太溪穴，先壓做穴位，然后順時針旋轉點揉，每次5-10分鐘。

【薏米|足心很熱，怎么破？給你一招，用腎經的2個穴位，幫助你滋陰趕著虛火】用2個穴位，幫助大家滋陰養腎，堅持做一段時間，足心熱的表現就會慢慢消失，同時腎氣也越來越足！平時可以多吃一些滋陰生津的食物進行食療，比如黑芝麻、黑木耳、百合、蓮子心、西瓜、山藥、枸杞、桑葚等。避免勞累，避免熬夜。