年輕人飲食菜單里的健康新花樣( 三 ) _健康小知識

據行業內人士觀察，這一屆年輕人的養生周期普遍提前，他們在實現自我愉悅的同時，也不忘尋求更便捷、簡單、高效的保健食品。調研數據也表明，近五成受訪者曾嘗試服用保健品，并視之為“減壓神器” 。
在挑選產品時，品質是否安全是他們考量的首要因素，而增強免疫力、改善胃腸道、緩解疲勞，則是其訴求最多的三大功效。

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在養生日趨年輕化的賽道上，國內健康食品企業百花齊放。諸多品牌除針對產品形態零食化、即食化、多元化的研發外，還在強化外包裝的社交屬性層面下苦功。但面對琳瑯滿目的保健食品，年輕人應如何擦亮眼挑選？
無限極全球科研中心總監朱釔冰朱釔冰認為，首先，養成良好的生活習慣是重中之重；其次，健康食品不能代替藥物去治療疾病，如果身體出現問題，不要諱疾忌醫；再次，其應根據自己身體的情況來挑選相應功效的健康食品。譬如通過體檢、咨詢營養師或者醫學專業人士，來評估自身的需求。最后，建議選擇有知名度、有美譽度、有科研實力的品牌，尤其要鑒別那些“用心做營銷，用腳做產品”的網紅產品，并通過正規的渠道購買健康食品。
此外，對于部分把保健食品“當飯吃”的網友，醫生何書勵則提醒，要注意避免多種保健品的同時服用，而造成劑量超標，增加中毒風險。
魏暢提議，健康管理企業應當針對青年人的特點，開發健康管理終端應用產品，既普及權威專業的健康知識，也結合他們的工作生活現狀，量身打造能督促其進行自我健康管理的app等，以幫助青年人養成健康生活的習慣，踐行健康的生活方式。
來源：中國青年報客戶端