長壽|怎樣預測一個人能活多久？這4個指標可能與壽命有關，了解一下保健品|染色體|飲食|長壽與衰

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古代人追求“長生不老” ，現代人也想好好養生，活得更久一點。
如果不考慮外部因素的話，一個人最長可以活到多久呢？來自美國和新加坡的研究團隊，收集了超過54萬人的數據，指出人類的壽命上限是150歲。
世界上最長壽的記錄是122歲，目前，法國的修女安德烈，被吉尼斯世界紀錄確認為在世的最長壽老人，年齡118歲。
我們可以發現，為什么大多數男性的壽命似乎要比女性短？長壽可以預測嗎？

?一、女性比男性長壽？除了太監？
2021年WHO發布的《世界衛生統計》顯示：全球2019年的預期壽命從2000年的66.8歲增加到了2019年的73.3歲，女性的預期壽命和健康預期壽命始終更長。
我國， 2019年男性預期壽命74.7歲，女性預期壽命80.5歲，男性健康預期壽命67.2歲，女性健康預期壽命70歲。
為什么女生一般比男生活的更久呢？可能與這幾點有關。
1、攜帶的染色體不同
女性染色體為XX ，男性染色體為XY 。 7月在Science 期刊上的一項研究發現，隨著年齡的增長，男性Y染色體丟失后，可能對男性健康和壽命造成影響。

?2、激素

男性、女性體內的激素不同，男性體內的睪酮是主要的雄激素，與部分男性生理特征有關，還和風險行為、心臟病等相關，可能會影響到男性的壽命，而女性體內的雌激素，屬于抗氧化劑，能夠延緩細胞衰老，更有助于心血管健康。
3、生活習慣
相對來說，男性的不良生活習慣更多，像吸煙、酗酒、飲食不規律等，都比較高發于男性當中，這也是影響男性壽命的一大原因。

?4、其他

另外體型、月經周期等原因，也可能是影響男女壽命差異的一些原因。
而奇妙的是，被閹割的男性似乎比其他男性壽命更高。
韓國仁荷大學對1392年至1910年間皇家成員的血統記錄分析發現，古代被閹割的男性比其他男性活的更久，平均壽命要長出14-19年。
為什么這樣呢？有研究或許給出了答案。 eLife上的一項研究發現，與正常的公羊相比，被閹割的公羊DNA衰老得以延緩。研究人員在綿羊中，證實了被閹割的雄性哺乳動物壽命更長，其DNA上表現了相應特征。

?二、一個人能活多久，可以預測嗎？
長壽和很多因素有關，相關研究發現，以下4個指標，可能與壽命有關系，了解一下。
1、步速快慢
《美國醫學會雜志》的一項研究顯示，走路慢的人，牙齒、免疫系統狀況要差一些，平衡力更差，手眼協調性也不好。
對此，北京老年醫院老年健康與醫養結合研究室主任宋岳濤指出，走路快慢預測壽命長短是有道理的。走路快多半證明心肺功能好，走路慢、走幾步就喘的人，多半肺臟功能不太好，預期壽命可能要低一些。

?2、握力大小

英國倫敦瑪麗女王大學的一項研究發現，握力能夠預測心臟病的風險，握力大的人，心臟相對更健康。