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運動|脾胃不好，全身都差！一種奇怪的運動，治好了很多人的老胃病

在中醫上認為，脾主運化，脾乃后天之本，如果脾胃出了問題，就會引發身體上很多疾病的出現。例如：胃痛、胃脹、腹瀉、嗜睡、精神不集中、身體乏力等癥狀，這都是我們脾出了問題。如何健脾，養好脾胃呢？首先建議大家可以每天拉一拉我們的脾經，就能有效的改善這種癥狀。
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脾經主要起于我們足大拇指的外側，沿著我們的腳后跟、小腿、大腿的內側一直進入到我們的腹部，然后又一直向上走到我們的胸腔到鎖骨下方，在第6肋間隙的時候，就停止了運行，每天堅持做拉脾經的動作，可以很好的調理我們的脾胃功能。
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如何去做這個拉脾經的動作呢？今天我主要給大家介紹一種運動方式，這種運動方式可能看起來比較奇怪，它就是企鵝步，可能喜歡看電視的老年人都看到過企鵝是怎么走路的，下邊我就來教好大家如何走這個企鵝步。第一步、保持自然站立，兩腳微微分開，保持與肩同寬，腳尖用力的往下踩，腳跟自然提起。
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第二步、兩手掌與地面平行，雙手往下按，手掌根用力。第三步、兩腳來回前后的走動。注意：做此動作時，我們的頭要放正，我們頭頂的百會穴要向上提起，這樣作用的效果更明顯。
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堅持每天練習這種企鵝步走路10分鐘，既能助消化、養脾胃、祛濕，還能提精神，讓你充滿活力。你喜歡這種簡單又奇怪的運動嗎？。