《靈柩》中指出“婦人之生 ， 有余于氣 ， 不足于血” 。 氣血不足容易導致月經量少 ， 月經推遲 。 推薦幾款食補的方法讓你把氣血補回來 。
1.黨參枸杞瘦肉湯:補氣滋陰養血 。
黨參10g ， 枸杞子10g ， 適量洗凈的豬瘦肉 ， 切塊備用 。 把全部材料放入鍋中 ， 加清水、鹽適量 ， 大水煮沸后 ， 小火煲30-40分鐘 。

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2.五指毛桃燉雞：補益氣血 。
【氣血不足導致月經失調，食補有方法】五指毛桃10g ， 半只雞肉切塊 ， 把全部材料放入鍋中 ， 加清水、鹽適量 ， 大水煮沸后 ， 小火煲40-60分鐘 。

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3.當歸羊肉湯：活血補血 ， 陰陽雙補
羊肉250g,當歸10g,生姜6g ， 加適量水、,鹽、黃酒、胡椒粉大火煮沸后轉小火40-60分鐘 。

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4.當歸煮雞蛋：活血補血
熟雞蛋1-2個 ， 放入2片當歸片 ， 3個紅棗 ， 少許紅糖 ， 放入燉盅 ， 加入適量水 ， 慢燉1小時 。

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