自從秋分結束 ， 溫度開始直線下降 ， 每天早晚風又大 ， 我們正式開始過秋天 。 秋分過后 ， 每天都是涼燥 ， 孩子們注意保暖的同時也要注意降燥 。 天氣逐漸涼爽 ， 孩子們為了慶祝即將到來的國慶節 ， 每天都認真學習 ， 爭取月考有一個好成績 ， 國慶節可以外出游玩 。 天氣涼爽同樣是減肥的黃金時期 ， 孩子們每天應該抓緊時間鍛煉瘦身 ， 瘦出好身材！
今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿 ， 不僅解油膩還能預防便秘 ， 幫助提高智力促進身體發育 ， 提高免疫力

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茼蒿有特殊的香氣 ， 能有效幫助孩子開胃增進食欲 ， 促進唾液的分泌 ， 孩子吃飯更香 ， 還能有效解油膩 。 茼蒿中含有豐富的維生素 ， 胡蘿卜素以及多種氨基酸 ， 能有效幫助孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 增長智力 。

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茼蒿中含有豐富的維生素A ， 經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染 ， 潤肺消痰 ， 止咳平喘 ， 如果孩子經常咳嗽適當吃點茼蒿能有效緩解 。 茼蒿中含有多種氨基酸 ， 脂肪 ， 蛋白質以及鈉 ， 鉀等礦物質 ， 能有效調節人體水液代謝 ， 消腫利尿 。

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茼蒿中含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃的蠕動 ， 并且茼蒿含有特殊香味的揮發油 ， 有利于消食開胃 ， 含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動 ， 促進潤腸排便 。 可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外 ， 提高人體免疫力 ， 預防便秘及常見疾病的發生 。

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【中秋時節孩子吃多葷肉腸胃不適，多吃清炒菜，清爽解油膩，不便秘】秋天帶著落葉的聲音來了 ， 孩子們每天珍惜秋天的美好 ， 認認真真學習 ， 認認真真鍛煉身體 ， 秋天更健康！

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