大家好我是專注于健康養生方面醫師慧醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。>桑樹，大家都認識吧？小時候的課本也有提到過桑樹，其實農村的孩子對于桑樹肯定不陌生。桑樹非常有用，可以說全身都有極高的價值。特別是桑葉，利用好桑葉，就能起到非常好的養生效果。特別對于女性來說，桑葉更是不可多得的養生佳品。天氣熱的時候，還可以清涼解暑。

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桑葉其實是一味非常好的中藥，中醫的傳承是知識的傳承。著名醫學家李時珍在《本草綱目》里對于桑葉就有記載：桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效。桑葉是一種上等的藥材，平常有上火、發炎等小癥狀，多用桑葉來泡水喝，也能有效緩解這些癥狀。要知道，桑葉在經過霜打后，更是被稱為“神仙葉”，其藥性作用極強！桑葉主治：清寒熱；汁：解蜈蚣毒；煎濃汁服，能解除腳氣水腫，利大小腸；炙熟煎飲，代茶止渴。經霜桑葉研末，末湯飲服止盜汗。

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在古籍《神農本草經》和《本草拾遺》中，對于桑葉有有記載：桑葉極看名雞桑，最堪入用?！侗静輬D經》：桑葉可常服，以四月桑茂盛時采葉；又十月霜后，三分、二分已落時，一分在者名神仙葉淚口采取與前葉同陰干，搗末，丸散任服，或煎以代茶欽，令人聰明。又炙葉令微干，和桑衣煎服，治痢，亦主金瘡及話損傷止血。桑葉性狀：多皺縮，破碎。完整者有柄，葉片上面黃綠色或淺黃棕色，有的有小疣狀突起；下表面色較淺，葉脈突起，小脈網狀，脈上被疏毛，脈基具簇毛。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。

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桑葉自然是非常好的養生食材，對于都市中的上班族，常用桑葉泡水喝，能讓自己的身體變得更好，人也會變得更加的精神，工作效率會更高。那么桑葉泡水具體有些什么作用呢？我們來看一下：桑葉泡水喝的功效1、美容養顏桑葉泡水喝之所以受歡迎，就是因為其有美容養顏之效果。桑葉之中富含多種物質，這些物質能夠有效滋潤皮膚，結合泡水的話，還能散風去熱，促進身體的排毒。臉上出現了一些小癥狀，例如出油、斑點、痘痘、甚至是痤瘡，常喝桑葉水也能消除這些癥狀。我們身體出現了痘痘粉刺甚至是痤瘡，其實都與內分泌有關，內分泌失調主要是因為脾胃和作息引起的。身體出現積熱生濕的情況，臉上就會長痘痘粉刺。而用桑葉泡水喝就能有效清熱解毒，而日常上班族，常用桑葉泡水喝，也能有效緩解疲勞，皮膚痤瘡的問題也能夠得到很好的解決。

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2、消炎作用據最新的醫學研究發現，桑葉中含有的物質還具有消炎之作用。在身體不小心出現了發炎的癥狀，可以適量服用桑葉來達到消炎的作用。平常多喝桑葉水，也有一定的預防發炎的效果。

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3、降三高桑葉泡水還有一個非常受中老年人歡迎的作用，就是降三高，大家都知道，現在社會上出現三高的人是越來越多，而且年齡也越來越低。三高是人體重危害極大的一種癥狀，而桑葉中所含的成分中，例如生物堿、氨基酸、多糖等成分，這些成分人體一旦吸收，就能有明顯的降低血糖、降血壓、降血脂的作用。桑葉還有很好的保健功能，所以說，桑葉泡水喝，對于“三高”人群是非常合適的。4、頭暈很多人忙于工作，沒有注意自己的身體，就很容易出現頭暈眼花等癥狀。而桑葉對于治療頭暈是非常有用的，因為桑葉能平抑肝陽、清肝明目，使人變得更精神，也能緩解頭暈、目赤眼花等癥狀。為什么人會有頭暈的癥狀？就是因為人肝陰不足，可以將桑葉加上黑芝麻、女貞子、枸杞等一起煎藥服用，能很好的讓身體恢復健康。

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