比如可以一邊騎著健身車一邊聽新聞廣播；
比如可以一邊散步一邊聊天；
比如上街購物可以步行走過去 ， 之后回來坐公交車......
【害怕血壓飆升而不敢運動？不妨試試這3種，穩定血壓、保護血管】這樣一對比 ， 是否感覺輕松不少呢？

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