腦血栓|血糖、血壓、血脂不高，常常運動，卻發生心梗！壓力大是關鍵原因輸液|動脈粥樣硬化|高血脂|老

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最近一些三四十歲年輕人的心梗案例引起警惕，他們血糖、血壓、血脂不算高，平常也會參與一些運動，但是卻發生心梗，甚至猝死！為什么出現這樣情況，因為他們都是單位的高管或者中層、技術負責，心理壓力非常大，最終因為壓力引起的血管內皮細胞損傷，造成心臟損傷，長期以后，形成心臟冠脈損傷，在一定情況下，引起心梗。因此，不是血糖、血壓、血脂正常就是萬事大吉！這些體征指標達標，風險可能大幅降低，但是一樣可能因為壓力問題出發心梗。因此，我們要想辦法改善壓力問題。

一、壓力對血管的影響
根據研究，壓力造成內質網損傷，造成血管內皮細胞損傷，增加動脈粥樣硬化等風險，從而增加心梗等心腦血管疾病風險。

二、壓力大的其他健康危害
1、降低免疫力，容易細菌病毒感染，容易感冒；
2、容易增加高血壓、高血糖等風險；
3、增加心理壓力，容易產生心理疾病；
4、引起失眠等問題，影響智力，增加老年癡呆風險；
5、容易引起暴飲暴食，增加肥胖風險；
6、引起消化系統異常，增加胃潰瘍等腸胃疾病。

三、怎么釋放壓力、減少傷害？
1、全谷物飲食，補充維生素B族，減少大腦的緊張，營養神經；
2、規律睡眠，長期失眠應該治療；
3、合理安排工作，制定可以實現的工作目標；
4、經常參加社交與群體性運動；
5、多與朋友溝通，交流經驗與思想；
6、建立自信，實現每一個小目標；
7、多吃蔬菜，控制體重。
【腦血栓|血糖、血壓、血脂不高，常常運動，卻發生心梗！壓力大是關鍵原因】
因此，心理問題一定要引起重視，僅僅看看血糖血壓等等常規指標還不夠，壓力的弦太緊，會容易斷的，要引起重視。