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空腹|測血糖是空腹好還是餐后好？醫生告知5個時間點，這樣測更準確( 二 )



空腹|測血糖是空腹好還是餐后好？醫生告知5個時間點，這樣測更準確
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因為對于不同的病情 ， 有不同的監測方案和時間 。 糖友們按照醫囑監測并記錄血糖 ， 才能更有效地控制血糖 。
血糖除了需要在合適的時間檢測外 ， 還有一些其他因素也會影響到血糖值的準確性 。
那我們要怎樣保證血糖檢測結果最準確呢？
1、保持情緒穩定
失眠、情緒變化等都可能讓血糖產生波動 ， 所以測血糖之前盡量保持情緒穩定 。
2、使用的試紙沒有過期變質
試紙條很容易受到其他因素的影響 ， 比如溫度、濕度、光線、化學物質和空氣氧化等 。 如果試紙受影響發生了變質 ， 血糖測量的結果自然也不會準確了 。
3、一次性采集足量的血
采血時如果出血量不足 ， 用力擠壓手指會使組織液混入血液 ， 血液被稀釋 ， 導致血糖測試結果偏低 。 所以最好一次采集足夠的血液以供測試 。
4、消毒劑要選對
用碘酒或碘伏消毒會與試紙起反應 ， 導致測試結果偏高 。 建議采血時使用75% 酒精消毒 ， 而且要等酒精干透后再測試 ， 以免酒精稀釋血液 。
糖友們測的時候要一定要注意這些細節 ， 這樣測量的結果才準確 ， 才能更好的控制血糖 。
除了平時監測血糖值 ， 飲食也是控制血糖十分重要的方面 ， 在保證營養供給前提下 ， 要多食不易升糖的食物 ， 例如：雜糧粗糧、水果蔬菜等 。
同時也少不了合理的運動 ， 運動可以增強胰島素的敏感性、降低血糖、降低糖尿病并發癥的風險和減輕體重 ， 使我們保持一個健康的體魄 。

空腹|測血糖是空腹好還是餐后好？醫生告知5個時間點，這樣測更準確
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【空腹|測血糖是空腹好還是餐后好？醫生告知5個時間點，這樣測更準確】還有一點尤為重要 ， 血糖偏高的患者一定要戒煙忌酒 ， 酒精中的乙醇可令血糖直線飆升 ， 萬不可大意 。

空腹|測血糖是空腹好還是餐后好？醫生告知5個時間點，這樣測更準確
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最后要提醒各位糖友 ， 監測血糖、合理運動和健康飲食 ， 每天重復這些好習慣 ， 才能把血糖控制得穩穩當當的 。