枸杞的天生絕配！簡單泡水，就能補腎養肝，別再錯過隨著晝夜溫差的加大，人們越來越感覺到深秋的涼意，秋季進補又到了進行時，說到養生滋補保健，枸杞恐怕是人們最為熟悉的保健食材了，無論是日常泡水，還是煲湯，很多人都會習慣性的將枸杞作為首選，但小編想說，枸杞的確是難得的養生滋補佳品，但想要全面養護身心，還要科學搭配，合理操作才行，只有這樣才能達到既不浪費，又事半功倍的效果，今天小編就跟大家聊一聊這個問題，枸杞的天生絕配，你知道是什么嗎？簡單泡水就能夠補腎養肝，強強聯合效果翻倍，千萬別再錯過了。

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1. 枸杞+菊花能養肝明目，特別適合長時間使用電腦的人。將枸杞子、白菊花同時放入杯中，用溫開水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。建議大家白菊花平肝明目的效果比其他品種的要強，所以想養肝護眼，就選白菊花，但如果想清熱解毒、疏風散熱，那么就要選黃菊花或野菊。

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1. 枸杞+菊花能養肝明目，特別適合長時間使用電腦的人。將枸杞子、白菊花同時放入杯中，用溫開水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。建議大家白菊花平肝明目的效果比其他品種的要強，所以想養肝護眼，就選白菊花，但如果想清熱解毒、疏風散熱，那么就要選黃菊花或野菊。2. 枸杞+黃芪能補氣益腎，黃芪味甘性溫，具有補氣、利尿的作用。名醫李時珍就稱黃芪是“補藥之長”，黃芪還有“補氣諸藥之最”的美譽。秋冬補腎氣，不能錯過黃芪，將黃芪用清水浸泡20~30分鐘，和枸杞一同放鍋內，大火煮開后轉小火煮20分鐘即可飲用。3. 枸杞+熟地黃能養血滋陰，熟地黃是由生地黃炮制的。熟地黃味甘，性微溫，長于養血滋陰、補精益髓，與枸杞結合對于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等效果顯著，將枸杞與熟地黃放入杯子，加溫開水沖泡，也可以加入適量水一起煎煮。

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3. 枸杞+熟地黃能養血滋陰，熟地黃是由生地黃炮制的。熟地黃味甘，性微溫，長于養血滋陰、補精益髓，與枸杞結合對于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等效果顯著，將枸杞與熟地黃放入杯子，加溫開水沖泡，也可以加入適量水一起煎煮。4. 枸杞+女貞子能滋補腎陰，女貞子、枸杞子都是滋補腎陰的好食材，尤其適合腎陰虛的人。女貞子20克，枸杞子50克，加水適量煎煮，過濾取汁。還可與大米共煮成粥，做為早晚餐食用。5. 枸杞+麥冬能滋陰補血，適合經常口渴或有糖尿病的人。將麥冬、枸杞和桂圓干用清水洗凈，加入溫開水沖泡即可。

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5. 枸杞+麥冬能滋陰補血，適合經?？诳驶蛴刑悄虿〉娜?。將麥冬、枸杞和桂圓干用清水洗凈，加入溫開水沖泡即可。6. 枸杞+薏米能健脾祛濕，具有利水消腫、健脾去濕的作用，尤其潮濕天氣里這樣泡水，能一掃體內濕氣。用清水將薏米淘凈并控干水分，放入平底鍋中不放油，開小火翻炒烘焙，直至炒出香味即可關火。放入枸杞，加水浸泡即可飲用了。看了以上這些，大家是不是感覺養生也是很簡單的事情呢，小編想要告訴你，養生保健可不是一蹴而就的事情，它需要我們持之以恒的毅力，加上科學的搭配操作，用最簡單的食材達到最全面的養護效果，所以我們在選擇枸杞保健的時候，一定要注意食材的質量，并且還要提醒大家，枸杞泡水，千萬不可用滾燙的開水直接沖泡，45~60度的水溫最適宜，這樣才能將枸杞的營養成分全面發揮不變質，達到最佳的養生效果，你有經常食用枸杞嗎？平時有注意過這些細節問題嗎？看完是不是覺得很漲知識呢，快轉告身邊人吧！

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