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甲狀腺被稱為“人體發動機” ， 是人體最大的內分泌腺 。
甲狀腺激素維持著人體能量的氧化和代謝 ， 又負責維持人體正常的生理功能 ， 一旦甲功受到損害 ， 激素必定會異常分泌 ， 容易引起一系列的并發癥 。
所以保護甲狀腺健康 ， 刻不容緩 。
醫生提醒：頭部若有這4種癥狀 ， 甲狀腺多半已經病變了
1、頭暈乏力
甲狀腺激素分泌異常 ， 造成結節腫大 ， 若不及時控制 ， 結節腫大到一定體積就會壓迫周圍神經 ， 壓迫到喉返神經的話 ， 血管循環變差 ， 因為頭暈頭痛 。
若是甲狀腺激素功能減退 ， 就會出現乏力、精神不振的狀態 ， 每天都暈暈沉沉睡不醒一樣 ， 一定要警惕這種不明原因的頭暈乏力 。
2、焦躁難安
甲狀腺激素也影響人的中樞神經 ， 當激素分泌過剩時 ， 人交感神經就會處于“興奮”狀態 ， 這個時候人更容易出現焦慮、急躁的情況 。
這個時候 ， 患者大腦細胞非?；钴S ， 會常常失眠 ， 晚上很難睡著 。
3、記憶力變差
甲狀腺功能減退 ， 加速分泌減少 ， 使人生理效應不足 ， 導致機體代謝降低 ， 從而出現記憶力下降的情況 。
4、情緒低落
人體是個非常復雜的系統 ， 情緒不穩定也是甲狀腺受損的表現 ， 這是因為甲狀腺出現損傷 ， 會導致人體內激素分泌發生紊亂 。
所以患甲狀腺疾病的人 ， 會出現情緒波動較大、不穩定 ， 注意力也無法集中的情況 。
想要甲狀腺功能穩定 ， 這3物一定要少吃
1、咸菜
咸菜含鹽量高 ， 其中碘元素也是非常多的 ， 吃多了會導致甲狀腺腫 ， 不利于甲狀腺激素的穩定分泌 。
并且很多小作坊在制作咸菜的時候 ， 會添加各種添加劑和色素 ， 這些毒素無法被代謝掉 ， 堆積體內 ， 引發內火和代謝異常 ， 加重甲狀腺的腫大 。
2、海帶
海帶是家家戶戶都會吃的 ， 但是甲功不穩定的人 ， 一定要合理控制海帶的攝入量 ， 因為每100克海帶中就含有36毫克的碘元素 。
而國家衛生組織研究表示 ， 成年人每天碘的需求量只有160-200微克 ， 偶爾吃一次海帶人體是完全可以吸收的 ， 但是常吃 ， 就遠遠超出了人體所能代謝范圍 。 （1克=1000毫克-1000000微克）
碘元素作為甲狀腺激素的合成原料 ， 過多攝入會導致甲狀腺激素的紊亂 ， 甚至會引發一系列代謝疾病 。
3、辣椒
辣椒是眾所周知的刺激性比較強的食物 ， 吃多了不僅會口腔、咽喉上火發炎 ， 還會引發淋巴發炎腫大 。
內火淤積 ， 代謝異常 ， 甲狀腺激素無法正常合成 ， 導致甲狀腺腫 ， 所以想要內分泌穩定 ， 一定要少吃辣 。
日常堅持做3件事 ， 甲功越來越穩定
1、按時睡覺
長時間熬夜的話 ， 各個器官之間都是半疲勞狀態 ， 會慢慢衰竭 ， 病引起一系列的并發癥 ， 甲狀腺機功能會首先受到干擾 ， 從而加大病變的幾率 。

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