所以日常生活中一定要保持良好的作息習慣 ， 早起早睡 ， 堅持吃早餐 ， 才能讓疾病遠離 。
2、補充維生素
3、多運動
運動不僅可以減肥 ， 還能促進細胞代謝 ， 增強人體的體質 。
當細胞免疫能力增強 ， 代謝就會有條不紊地進行 ， 才能給甲狀腺激素的合成提供有力條件 。
不建議甲狀腺患者做過于激烈的運動 ， 最好以溫和型的為主 ， 既能起到鍛煉作用 ， 也不會給身體增加額外負擔 。
參考文獻：
【1】《膳食營養研究和對應人體器官的作用分解》2019年4月
【甲狀腺|甲功差，頭部先知！醫生強調：頭部若有4種表現，多半是甲狀腺病變了】【2】《甲狀腺疾病的臨床研究治療方案》2016年4月

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