3種材料打碎，睡前貼在肚臍，祛除多年濕氣，還能調理腸胃病( 二 ) 祛濕|花椒|空調

重點來了，怎么祛寒濕、養脾胃呢？首先是生活習慣上的控制：
比如飲食盡量規律一點，冷飲要控制，你天天喝冰啤、冰淇淋、冰鎮飲料，那脾胃不虛、寒濕不重才怪；其次，夏天也要適量運動下，有的人整個夏天就沒離開過空調房，回家開空調，到單位也是空調，足不出戶，就沒怎么出過汗，這就少了一個排出水液的途徑，還容易寒氣入侵。
在調理上，方法有很多，比如大名鼎鼎的赤小豆薏仁湯，就是祛濕的，但大家注意，要同時健脾才行，所以要加點山藥、茯苓、芡實等健脾材料效果才好。
再比如艾灸，艾灸神闕穴、中脘穴、關元穴、足三里穴，也能溫中和胃、健脾祛濕。
但這些方法都有個問題，就是操作很麻煩，又需要長期檢查才能見效，所以很少人能做到。
我跟大家分享一個更簡便易行的小方法，叫“南懷瑾臍療法” 。

南懷瑾先生不知道大家聽過沒，這是一位儒、釋、道、醫都精通的國學大師，晚年在蘇州創辦了“太湖大講堂” ，向大眾講授國學知識。

在一次講學中，他跟弟子們分享了一個補陽祛濕、調理腸胃病的小方法，后收錄在著作《我說參同契》第54講中，原文如下：

道家也有很多的方法，但屬于旁門，不過旁門也是門，有時候你們也可以用。大約二十幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以調腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫作灸臍法。其實用不著那個，我教你們，年紀大點的朋友都可以用。用干桂圓肉一顆、花椒六七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。

你不要小看我們的肚臍，肚臍是會吸收的！肚臍有個孔，我們在娘胎里頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個材料放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，第二天早上揭掉，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會好了。

我跟大家解釋下，為什么這個方法能調理脾胃虛寒、祛濕氣？
因為這三種材料看似簡單，但都很有講究。桂圓、花椒、艾絨，都是熱性的，桂圓吃了容易上火，花椒是溫熱調料，艾絨是艾草做的，純陽之性，所以它們被肚臍吸收后，就好像在我們身體點了一把小火苗，慢慢把身體的寒氣、濕氣就烤干了。
另外，桂圓歸心、脾經，本身可以補益心脾、養血安神，對脾虛很好，對失眠也有用；
花椒本身也是一種中藥，有溫中行氣、逐寒止痛的作用，正好可以調理胃寒、胃痛、胃脹氣等；
艾絨呢，可溫經、祛濕、散寒，所以艾灸也用它。

這個小方法，現在名氣很大，很多人都試過，如果您是寒濕（舌苔白）、脾虛胃寒、陽虛怕冷、宮寒痛經等情況，一用一個好。

當然，如果您本身發熱、是熱性體質，就不適合用了，另外孩子、孕婦也不宜用。
對癥的話，大家可以自己做了試試看，不方便的話，也可以用成品↓
【3種材料打碎，睡前貼在肚臍，祛除多年濕氣，還能調理腸胃病】