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酸奶是幽門螺桿菌的“清潔劑”？建議：胃不好，盡量少碰這3物

幽門螺桿菌是一種比較“棘手”的細菌 ， 這種細菌主要是由于我們不正確的飲食習慣所引起的 ， 它可以和人體長期共存 ， 且耐酸比較強 ， 一般的細菌在經過胃酸殺菌后就會被消除 ， 而幽門螺桿菌則不會被消除 。
酸奶是幽門螺桿菌的“清潔劑”？建議：胃不好，盡量少碰這3物
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酸奶是幽門螺桿菌的“清潔劑”？
【酸奶是幽門螺桿菌的“清潔劑”？建議：胃不好，盡量少碰這3物】幽門螺桿菌菌值的多少決定了我們胃病的發展程度 ， 一般少量的幽門螺桿菌是不會對我們的健康造成什么威脅的 ， 當菌值過高的時候就會導致胃病出現 ， 最常見的有胃炎 ， 胃潰瘍 ， 胃癌 ， 那么 ， 幽門螺桿菌怕什么呢？
這得從飲食說起 ， 有的人說幽門螺桿菌怕酸奶 ， 有的人說不怕 ， 到底怕不怕呢？某醫學院消化科趙醫生給出了答案 ， 酸奶中富含的營養物比較多 ， 酸奶是經過發酵后生成的 ， 其中的益生菌比較豐富 ， 其中保加利亞益生菌 ， 乳酸菌都是有助于促進胃里食物消化的微量元素 ， 有助于平衡胃腸內的菌群 ， 對于幽門螺桿菌是有一定的抑制作用的 。
酸奶是幽門螺桿菌的“清潔劑”？建議：胃不好，盡量少碰這3物
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建議：胃不好 ， 盡量少碰這3物
1.蛋黃派
蛋黃派是點心中的一種 ， 它主要成分是面粉和糖等 ， 大量的糖類會增加胃部的消化負擔 ， 其富含的高油 ， 高糖進入胃之后會刺激胃分泌胃酸 ， 增加胃的消化壓力 ， 容易導致胃出現燒心 ， 胃痛的情況 。
2.米線
很多人都比較喜歡吃米線 ， 這是很受年輕人歡迎的一種食物 ， 但是傳統的米線是面粉做成的 ， 但是隨著人們對米線筋道要求的提高 ， 很多商家在制作米線的時候不得不放入一些增加筋道的添加劑 ， 長時間吃這類食物會導致消化不良 ， 胃積食 ， 給胃增加負擔 。
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3.油條
油條是很多人都比較喜歡吃的 ， 這是一種很方便的早餐 ， 但是油條在制作過程中油不是一次性的 ， 油會反復燒至高溫 ， 在這個過程中 ， 食用油會出現化學反應 ， 另外油條在煎炸的過程中會出現反式脂肪酸 ， 這種物質不容易被分解 ， 會增加胃的消化負擔 。
那么 ， 我們應該在日常生活中如何預防感染幽門螺桿菌呢？
1.多吃溫補型的食物
溫補的食物有很多種 ， 包括：小米粥 ， 南瓜 ， 山藥 ， 或者也可以嘗試補充繡球菌 ， 黃精 ， 蔓越莓 ， 茯苓 ， 長雙歧桿菌 ， 鼠李糖桿菌 ， 抗性糊精 ， 猴頭菇糅合而成的安黃桿粉 ， 有助于改善脾胃不和 ， 緩解胃積食 ， 消化不良 。
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其中的鼠李糖桿菌和長雙歧桿菌是人體腸胃中所需要的主要益生菌 ， 有助于改善胃部菌群失衡 ， 另外 ， 鼠李糖桿菌是一種定植菌 ， 由于它的定植作用可以抑制有害菌的生長 ， 從而促進有益菌的生長 ， 以此來達到調節腸胃菌群的作用 。
2.盡量少吃生食
生食包括：生魚片 ， 半生不熟的牛排等等 ， 雖然吃著比較好吃 ， 但是依然會有我們看不見的細菌 ， 寄生蟲附著在食物上 ， 進入胃之后 ， 無疑是對胃的負擔增加 ， 長時間吃這類食物還會引起胃病出現 。
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3.飯后運動
運動是有助于提高身體免疫力的一種方式 ， 長時間運動有助于改善脾胃不和 ， 能夠促進胃腸蠕動 ， 可以加速食物消化 ， 減輕胃部負擔 ， 脾胃不和的人通常會出現手腳冰涼的情況 ， 如果長時間是這樣的情況 ， 我們應該盡量去做一些有氧運動 ， 有助于促進血液循環 ， 加速身體代謝 ， 對手腳冰涼的情況也有所改善 。