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滑液|揭秘！陰雨天，關節炎患者為何“未卜先知”？( 二 )


另外，天氣變化時，大氣中帶正負電荷的大氣分子會出現移動和其他變化。由于不同電荷互相吸引撞擊，所產生的一系列電磁現象和電磁波，可使人體細胞內外存在正負電荷的電位差。正常人對這種電位差能保持平衡，關節炎患者由于局部毛細血管和組織發生了變化，會釋放一些炎性物質，使得神經末梢受壓迫而產生酸痛感。雖然氣溫、氣壓、濕度等諸多要素變化都可引起關節疼痛加重，但這些變化都沒有電磁波來得快。
所以，往往天氣還處于變化前的晴朗狀態，異常的電磁波已把天氣變化的信息傳遞出來，并被人體所感知。這就是很多關節炎患者在天氣變化之前出現患處疼痛的原因，也是其能預知天氣變化的另一個重要原因。
3 膝關節的反應最敏感
我們在接診中發現，關節炎患者對于天氣最為敏感的部位，往往是膝關節，這不是個例。有研究提到，在探討天氣變化對類風濕關節炎患者疼痛部位的影響時發現，以膝關節影響最大，這是由關節本身的一些特性所決定的。
有人做過實驗，在常溫下測定人體不同組織的溫度，關節的溫度是最低的。當被試者暴露于寒冷環境中20分鐘后再測定不同組織溫度，發現關節溫度下降最多。當被試者回到實驗前的氣溫環境后，關節溫度還在繼續下降，這表明關節溫度恢復得也慢。再加上關節炎患者的體溫調節機制較健康人差，所以天氣變化時，關節部位的疼痛首當其沖。
我們都知道，滑液是關節間的液體潤滑劑，其黏度對關節的滑動運動影響很大，而滑液的黏度直接與黏蛋白的含量有關。作為人體主要負重關節的膝關節，約含有滑液0.5毫升，當氣溫下降時滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，影響了關節的活動。此外，血漿中蛋白含量高也會影響滑液中的蛋白，突然下雨或降溫時的刺激可使腎上腺素分泌增多，而腎上腺素可增加血液的黏度，這些都將增加滑液的黏度，從而增加關節阻力，引起關節疼痛。
4 營造干燥低濕環境可緩解病情
既然關節炎與天氣變化有如此密切的關系，這就讓人想到了利用氣象條件有針對性地對關節炎進行治療。
實驗發現，讓關節炎患者到氣候干燥、長期有陽光照射、晝夜溫差較大，而且氣壓和濕度變化又較小的沙漠地區療養，療效很不錯。但當患者返回原來的環境時，仍有部分患者舊病復發。這一方面說明單純依靠氣候來治療關節疾病，還不能達到治愈每一位患者的效果；另一方面倒也證明了人工創造適宜的小氣候環境（使溫度正常、濕度偏低），對治療關節炎有輔助作用。
總之，氣象因素對關節炎的影響是多種因素相互聯系、相互制約的綜合影響。氣壓及濕度變化較小的環境，可能有助于改善關節炎患者因天氣變化所致的關節疼痛。
5 關節炎患者日常保養需注意4點
日常生活中，關節炎患者保持愉快心情、控制體重、合理飲食及正確休息和鍛煉，對于控制病情大有裨益。
三分之二的患者在精神受刺激時可出現病情加重，因此患者要保持樂觀和開朗，盡量自我克制、自我調節，樹立戰勝疾病的信念。
減肥可以減輕負重關節的壓力，增加關節的活動性，防止關節損傷，同時對于痛風患者而言，減肥還可以降低尿酸水平。因此，體重的控制對于保護關節意義重大。
對于類風濕關節炎患者，可以吃高蛋白、高營養食物如肉類、魚類，也要吃水果和蔬菜以補充維生素，喝牛奶以補充鈣質，保持營養的均衡攝入。痛風患者則應多飲水，多吃新鮮蔬菜，避免飲酒，減少果糖攝入，尤其是不要大量食用海鮮、動物內臟。
關節炎急性發作、有發熱、關節顯著腫脹、頸椎或下肢負重病變明顯者應注意休息，休息以2-3周為宜，待急性期癥狀消失后可適當活動。鍛煉需要循序漸進，以剛剛引發疼痛為度，每鍛煉1小時休息至少10分鐘，一天2次。以后，運動量逐步加大，可開始倒走或太極拳、太極劍、騎自行車等運動。對于類風濕關節炎患者，應避免過度強烈使用小關節和使關節長時間保持一個動作。