相信很多人都有過這樣的減肥經歷，那就是節食，不僅要控制量，更要控制次數，理論說起來簡單，但付諸實踐并不容易。如果一天只吃一頓飯，連續堅持一個月，你能做到么？這個女生為了減肥就決定試一下，不得不說進行這樣的挑戰確實需要一些勇氣。并不是任何人都能做這樣的挑戰，小伙伴們如果想要嘗試的話一定要做好心理建設，還要資訊下專業的人士，切記。

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看看女生挑戰開始前的身材，體重已經達到了157斤，腰圍也有91厘米，總之看起來就是各種臃腫肥胖，完全沒有精神的感覺?？磥硭臏p肥瘦身勢在必行。

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既然健身運動自己不太在行，她就決定采取節食減肥的方式，而且一上來就每天只吃1頓飯。雖然精神可嘉，可小編還是忍不住替她擔心，她真的可以堅持下去么？

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女生自己對此倒是信心滿滿，始終保持積極樂觀的心態。飯可以不吃，但水還是要喝的，這不僅可以加速身體新陳代謝，而且也能增強飽腹感，是不是一舉兩得。

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既然每天只吃一頓飯，那一定要好好享受這個瞬間。當然，在食材選擇上也要多加注意，一定要避免高油高糖高脂肪的食物，要知道吃得健康一些，減肥效果也能明顯一點。

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餓了1天之后，每天的吃飯時間就是她最快樂的時刻，無論吃什么她都能津津有味。在這一過程中她也曾無數次想要放棄，但為了實現自己的最終目標，她還是咬咬牙堅持了下來。這份毅力實在令人欽佩。

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30天的時間終于過去，女生的體重已經降到了148斤，腰圍也降到了80厘米。1個月體重瘦9斤，腰圍減11厘米，雖然不是特別出色的成績，但還算令人滿意，畢竟在這一個月之中她僅僅在節食，幾乎完全沒有健身運動過?？催@正面身材對比，不僅腰腹兩側變瘦了，小肚子也小了不少，一個月而已這樣的視覺對比絕對算是驚艷。

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再來看看側面，身材整體變薄了不少，要知道這才是女生減肥瘦身的關鍵所在。雖然效果還算不錯，可這樣的節食減肥可并不值得提倡，減肥瘦身從來都是一項系統工程，一味的節食很容易破壞飲食結構，對身體健康產生影響，還是管住嘴邁開腿雙管齊下，效果更加明顯，也更加持久?！F在堅持—小伙伴們，對此你怎么看？歡迎在下方評論區留言！
【 一個月|一個月一天只吃一頓飯會是怎樣的結果？這個女生進行了挑戰】

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