再上一天課就要迎來國慶小長假啦 ， 孩子的心已經蠢蠢欲動 ， 感覺現在已經放假了！最近做了好幾個國慶旅游的計劃 ， 就等著國慶節實施呢 ， 今天太陽不曬屁股 ， 陽光明媚 ， 甚是舒服 ， 孩子就連上課都集中注意力認真聽講 ， 不搗亂了 ， 過兩天氣溫還要下降孩子一定要注意保暖哦 ， 預防感冒 ， 減肥的孩子不要放棄 ， 堅持多運動 ， 爭取瘦成一道閃電吧！

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【33度天氣孩子堅持在外面打籃球，多吃經典菜，補鈣補鐵身體棒】今天介紹的這道菜就是冬筍燒牛肉 ， 營養美味 ， 爽滑鮮嫩 ， 清脆軟香 ， 孩子越吃越想吃 ， 一起來看看吧!
冬筍是一種非常多見的蔬菜 ， 含有豐富的膠質 ， 能幫助人體生成血小板 ， 有助于止血 。 冬筍中含有大量的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助潤腸通便 。 含有豐富的維生素 ， 對肝臟細胞有一定的保護作用 ， 有效阻止毒素對肝臟細胞造成損傷 。

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冬筍還能刺激腸胃 ， 使胃分泌更多的胃酸和消化酶 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 。 脾胃許多的人吃點冬筍能有效健脾養胃 ， 調理食欲不振 ， 肢倦乏力等病癥 。 冬筍還有清熱化痰 ， 解渴除煩、清熱益氣等功效 。
牛肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力 ， 幫助預防常見疾病的發生 ， 還能有效增強人體的肌肉力量 。 牛肉中還含有大量的鐵元素 ， 孩子多吃牛肉能夠預防缺鐵性貧血的發生 ， 對身體健康是非常有利的 。

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過了今天九月就要徹底結束啦 ， 孩子進入十月后也要認真吃飯 ， 認真學習哦 ， 堅持下去 ， 做更好的自己吧！

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