現在很多朋友因為飲食不規律、愛吃酸辣食品火鍋以及藥物濫用等因素，嚴重傷害腸胃功能，最終患上慢性胃炎。慢性胃炎通?？煞譃闇\表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎，大多無明顯癥狀和體征，一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規律性腹痛等消化不良癥狀，常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引發或加重，如果不好好治療，不僅影響消化吸收，還好引發其他慢性疾病，甚至發展成胃癌等惡性疾病。胃是消化器官，故生活調理對慢性胃炎患者來說至關重要，今天向大家推薦了幾款簡單易做的養生粥，容易吸收，供大家選用，可以早晚做主食。歡迎關注我們。

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1.良姜粥高良姜(又稱洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。

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2.吳茱萸粥吳茱萸肉3g，蔥白一段(長約10cm)，粳米50g，先將米煮成粥，臨熟時加入吳茱萸和蔥白。

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3.姜棗飲生姜3片，法半夏6g，紅棗2個，煎水飲用即可。

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以上適用于脾胃虛寒型的慢性胃炎，癥見疲倦乏力、上腹隱痛、食后飽脹、噯氣、大便溏薄及舌質淡胖者。4.八寶粥芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術、大米適量，煮粥即可。

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5.山藥粥山藥100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。適用于陰液不足的慢性胃炎。

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6.紅棗枸杞粥紅棗、枸杞、粳米適量，煮粥每日服用一次。癥見胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、口干舌紅、少苔或無苔者。

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粥是養胃上品，加入中藥更加可以滋補作用，值得大家試試，大米最好選擇非精加工的。平常大家還要改變生活習慣，不要暴飲暴食，不吃寒涼食物，戒煙限酒，注意睡眠休息，不好吃夜宵，經常鍛煉，慢慢把胃病養好來。

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