文章插圖
2）竹筍銀耳湯材料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒一個小時，加鹽調味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥餐食用。說明：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。

文章插圖
3）飲用芡實薏米紅豆茶春天祛濕，一杯祛濕的紅豆薏米茶無疑是最上乘的。利水而不傷腎。關鍵每天輕松而且有效，去濕效果更是明顯。眾所周知，薏仁、赤小豆等都是除濕的好東西，但薏仁又是難煮的谷物，紅豆性平、味甘酸，具有很好的清熱除濕、消腫解毒的功效。經常食用紅豆可以幫助改善女人貧血的效果，此外，薏仁有很好的健脾補肺、清熱利濕的功效，紅豆與薏仁搭配。可以幫助人體更好地調理脾胃，去除體內濕氣。對上班族來說，沒有時間去精心熬制，這時候一杯簡單的紅豆薏米茶，則是當之不讓的首選之物。隨手而來的健康，怎么能錯過?！?strong> 薏仁|祛濕別再“迷戀”薏米了！醫生幾個祛濕方，幫你帶走全身濕氣！】

文章插圖

• 便秘|別再把消化不良當胃?。』蛟S是膽囊不好了，聽聽醫生怎么說
• 作為傳統的早餐品種|冬天干燥別再喝豆漿了，早餐吃它，潤燥護膚還養心，好滋潤
• 營養膳食|陽氣不足，身體虛！一個中醫補陽秘方，貼在肚臍，驅寒祛濕，效果太好了
• “1水果”看似養胃實則傷胃，醫生勸你趁早遠離，別再當成寶了
• 祛濕|萬萬沒想到，每天飲三杯茶，癌癥死亡率下降！
• 玫瑰|元旦前后，這5種“堿性食物”要常吃，嘴巴不臭，祛濕效果好
• 蔬菜|蔬菜中的“升糖王”被找到，血糖偏高的人，別再愛不釋手了
• 李從偉|臨近春節，5種“致癌”年貨別再“搬”回家，或危害健康
• 一張治脂肪肝的方子！健脾疏肝、祛濕降濁，化解肚子大、總犯困
• 別再用手指掏耳朵了 耳朵清潔誤區不可有