秋季天氣涼爽 ， 四種食物給孩子吃 ， 改善睡眠 ， 補充微量元素

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身體健康成長 ， 少不了青提提子富含維生素B12和極易被人體吸收的葡萄糖 ， 可抗惡性貧血 ， 有效的抵抗貧血癥狀 ， 可用來、生津液、補益氣血、益肝腎 。 適合于虛弱體質者食用 。 身體健康 ， 工作生活才能更好 。

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天氣轉涼 ， 建議您食用哈密瓜哈蜜瓜營養豐富 ， 能滿足人體對多種不同營養成分的需要 ， 特別是人們吃哈密瓜以后 ， 可以補充大量水溶性維生素c和b類維生素 ， 這些物質可以維持人體正常機能 ， 促進人體新陳代謝 ， 能讓人體的免疫力明顯提高 。 堅持適當的身體鍛煉 ， 也很重要哦 。

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好身體吃出來 ， 建議您食用刺梨刺梨中含有的維生素c還有一個 ， 另外的名字叫抗壞血酸 ， 它是預防人類壞血病的重要存在 ， 人體只要能吸收充足的維生素c壞血病的發病率就會明顯降低 ， 所以平時人們多吃一些刺梨就能預防壞血病發生 。 刺梨中含有的維生素c還能阻止人體內亞硝酸胺生成 ， 人們經常食用這種水果 ， 對提高身體抗癌能力也有極大的好處 。 身體健康也離不開合理的身體鍛煉 。

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天氣轉涼 ， 建議您食用藍莓藍莓富含維生素C ， 有增強心臟功能 ， 預防癌癥和心臟病的功效 ， 能防止腦神經衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒 ， 咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用 。 合理搭配飲食 ， 身體更加健康 。
【秋季天氣涼爽|秋季天氣涼爽，四種食物給孩子吃，改善睡眠，補充微量元素】來源：賢弟分享健康

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