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喝水量|前列腺一生都在長大？或引發3個問題，這3件事延緩前列腺增速

前列腺是男性獨有的性腺器官，也是非常特殊的。身上大部分器官隨著年齡增長而逐漸萎縮，但前列腺卻很例外，因為上了年紀后，睪丸功能逐漸衰退，雄性激素分泌不足，雄激素和雌激素比例失調，減弱雄性激素抑制雌激素作用，雌激素水平升高，刺激前列腺過度增殖，從而導致前列腺增生。其主要表現是排尿次數增多、排尿等待時間長、尿線變細和排尿不干凈等，若一直放任不管，也會連累其他器官和組織。
喝水量|前列腺一生都在長大？或引發3個問題，這3件事延緩前列腺增速
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前列腺增生會引發哪些問題？1、影響膀胱功能
前列腺增生一直放任不管可損害膀胱逼尿肌，影響膀胱功能，加重尿頻尿急和排尿困難等癥狀，嚴重時出現排不出尿的情況。另外，前列腺增生可引起尿頻和尿急，沒有及時糾正此癥狀，可誘發尿路感染。除此之外，嚴重患者每晚排尿次數超過10次，影響睡眠和生活質量。
2、損害腎功能
前列腺增生一直放任不管，膀胱中殘余尿液會返流，導致腎積水，甚至損害腎功能。
3、損傷心血管系統
睡眠不足可影響心血管系統和全身多個系統，同時也提高跌倒風險，嚴重時可引發心腦血管意外。
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如何延緩前列腺增生發生發展？1、多喝水
喝水量不足會使得尿液濃縮，減少排尿次數，增加尿液中微生物濃度，使得微生物在后尿道積聚，從而損害前列腺、膀胱和腎臟等。所以男性應養成主動喝水的習慣，保證每天的喝水量達到2000毫升以上，每半個小時喝100~150毫升，不能狂飲，以免引起水中毒。
2、調整飲食
男性吸煙太多會造成代謝性前列腺素分泌減少，提高患前列腺增生或炎癥的風險；吃太多辛辣刺激性食物會使得前列腺一直處于充血狀態，所以戒煙戒酒，注意飲食清淡。同時少吃高動物蛋白和高脂肪食物，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧以及堅果類能保護前列腺。經過研究發現，適當攝入番茄紅素能降低前列腺特異性抗原水平，因此男性應多吃西紅柿和西瓜等。
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3、不能憋尿和長時間坐著
【 喝水量|前列腺一生都在長大？或引發3個問題，這3件事延緩前列腺增速】久坐不動會促進代謝廢物和毒素堆積，減慢血液循環，使得前列腺腺管堵塞，影響前列腺腺液排泄，每坐一小時應站起來活動幾分鐘。不管什么時候都不能憋尿，只要有尿意應及時排出，以免影響前列腺健康。