黃瓜|夏天不妨多吃6種“刮油”快的食物,低卡飽腹又解饞,輕松降體重( 二 )

所以吃完再喝點水 , 會有明顯的飽腹感 , 這樣就可以減少吃其他食物的數量 , 還能吸附腸道里的毒素 , 刮掉腸道內的油脂 , 讓它們隨便便一起排出體外 , 從而起到減肥的作用 。