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減肥不再困難，這是通過每天吃減肥餐來減肥的第80天

健康知識養生常識

#生活中的儀式感#
【減肥不再困難，這是通過每天吃減肥餐來減肥的第80天】大家好 。 我是一個書法四月紫藤花誰仔細記錄在頭條新聞 ， 我在健康減肥期間一日三餐 ， 并在兩個月內失去了10公斤 。 這是我在減肥期間記錄和分享食譜和實踐的第80天 。 謝謝你的支持和鼓勵 。
每天吃得好 ， 健康減肥 ， 每天吃一頓好飯 ， 記錄我一天三餐 。 我最喜歡的朋友可以關注它 ， 一起變漂亮變瘦 ， 互相交流 ， 互相鼓勵 。
今天分享食譜：可可?香蕉?奶昔?實踐??.
早餐
一杯可可香蕉奶昔和一半紅心火龍果 。
減肥不再困難，這是通過每天吃減肥餐來減肥的第80天
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2022年6月30日早餐
午餐
公司食堂午餐：紅燒豬蹄、清蒸魚、竹筍炒肉、芥末雞片、炸荷塘、泡菜、菠菜豆腐絲、蠔油生菜、燉水煮豬肉一小碗、銀耳湯一小碗、水煮花生一小碗 。
2022年6月30日午餐
晚餐
半個湯窩頭和一小碗番茄湯面 。
2022年6月30日晚餐
如何分享可可香蕉奶昔：
配料：一根香蕉 ， 可可粉 ， 40克燕麥 ， 250毫升牛奶 。
減肥不再困難，這是通過每天吃減肥餐來減肥的第80天
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一?剝香蕉皮 ， 把它們切成大小合適的小塊 ， 放入破壁器中 ， 放入燕麥片、一湯匙可可粉、牛奶 ， 然后加入一小杯水 。
二?選擇破壁機玉米汁或奶昔的功能 ， 10分鐘內即可制作出一杯營養豐富、風味濃郁的奶昔 。
因為早餐在減肥期 ， 真的省時又美味 ， 太棒了！
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