多食橄欖油促進血液循環,挑選好的橄欖油的小訣竅 _生活百科

現代人對健康越來越重視，許多消費者會選擇使用橄欖油來食用，但面對商品架上各種橄欖油，該如何選擇呢？不用急，360常識網來幫您！
營養功效
血液循環
在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡樸易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。
消化系統
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、橄欖油護膚F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
保護皮膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
防護妊辰紋
被譽為“液體黃金”的橄欖油，除卻灶上唇間流淌的馥香營養，于肌膚的滋潤美容功效也令人驚奇。經科學研究證明，精粹的橄欖油中含有大量有效護膚成分，在防止肌膚氧化、促進肌體新生等功效上一枝獨秀；尤其引人注目的是，橄欖油還能有效祛除孕期令媽媽們苦惱不已的妊娠紋，可謂美容、美食界名符其實的“液體黃金” 。
如此美妙，而又如此貴重的橄欖油，來自澳大利亞，從鮮果下樹到成品灌裝不超過24h，手工采摘，針對亞洲女性的獨有膚質秘法精粹，孕媽們只需纖指沾取少許輕柔按撫肌膚，即可在滋潤、養護的同時恢復孕肌活力，增強肌膚的柔韌性，細膩彈滑，根源上避免妊娠紋的生成！
身體護理
護眉睫：天天使用橄欖油刷睫毛和眉毛，可以使眉睫變得漆黑發亮。
護眼部：使用橄欖油按摩眼部，可以祛除眼角紋、魚尾紋等眼部細紋
護臉部：使用橄欖油摩擦面，能夠去除面部皮膚毛孔里的污垢，減少色斑，祛除細紋，增加皮膚光澤和彈性。
護嘴唇：天氣轉冷、腸胃不適或感冒時，嘴唇會出現干裂脫皮的現狀，使用橄欖油涂在唇上幾天就能讓唇變得嬌嫩光潤。
護手：因為手背的皮脂腺很少，日常常常暴露在外，會很缺水和油分，變得干燥。在洗手后滴一滴橄欖油涂手，手會變得滋潤；每周用磨砂膏按摩手后浸泡溫熱的橄欖油，大家就可以擁有滋潤柔軟的手了。
護腳：用溫水浸泡雙腿后用橄欖油輕輕按摩，可以有效防止腳裂、皮膚黃化、老化和硬化。
皮膚：在天氣干燥的時候，皮膚會發癢。這時在皮膚上抹上有多種維生素的橄欖油，可以滋潤止癢防過敏。
護膚：沐浴后用橄欖油涂抹皮膚，可以使全身肌膚不干燥變得滋潤細膩有彈性，同時還可以起到防曬作用。