韓啟德|癌癥是“懶”出來？再次提醒：這4件事勸你別再“懶”，盡快改掉飲食|胃癌

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早前，在網絡上一篇27歲患癌年輕人的反思引起了很大共鳴。
該名患者被確診為急性T淋巴白血病，患癌后，他的生活發生了翻天覆地的變化，同時也常常思考為什么自己是被癌癥選中的人。
他寫道：鐵一般的事實告訴我，都是因為—我懶！
和當代的很多年輕人一樣，他對自己十分苛責，經常會給自己過大的壓力，長時間處于焦慮狀態下，以至于整晚整晚的睡不著覺，所以第二天不會起床吃早餐。
在一線城市生活，午餐、晚餐懶得做飯，基本上是點外賣湊合，晚上回到家后總算有一點屬于自己的時間，能坐著就不會站著，能躺著就不會坐著，懶得鍛煉，沒有好好休息……
或許就是這樣日復一日的不良習慣，將自己逐漸推向了癌癥的“懷抱” 。

?一、這幾個“懶”習慣，勸你改正
“懶”是很多人身上都存在的陋習，但是癌癥有時也能“懶”出來，這幾件事勸你最好別懶，為了自己的健康著想。
1 ，懶得運動
現代人的工作模式很多都需要長時間久坐，有研究發現久坐的人群罹患腸癌的風險會增加44%！
這些工作時間需要久坐的人群，在下班后往往也是能躺著絕不站著，長期缺乏運動容易導致身體肥胖，同時會導致多種疾病的發病風險增加，其中就包括癌癥。
建議日常久坐1小時左右就起來活動活動，每天需要堅持30~40分鐘的中強度運動。

?2 ，懶得做飯

胃癌在我國的發病率很高，占比達到了世界范圍的42%（超42萬人次）。胃癌之所以高發，和不良的飲食習慣之間有很大聯系。
我國的餐飲行業非常發達，很多時候只需要動動手指就有外賣送到家，這也讓很多人在日常根本不做飯，靠外賣度日。
殊不知，外賣多重口味、油膩、重鹽，而且吃燙食、炸物，燒烤等等食物，易增加癌癥風險。

?3 ，懶得上廁所

你還真別不信！生活中就是存在這一類懶得上廁所的人，工作中途不想離開、麻將打到一半走不開、開車在半路下不去……
長期憋尿易導致膀胱括約肌損傷，還會讓尿液內的一些有害物質停留在膀胱內，容易誘發膀胱癌發生。
美國的一項研究指出，長期有憋尿習慣的人群罹患膀胱癌的風險可能會增加3~5倍，所以在生活中一定不要憋尿！

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4 ，懶得換砧板
不少人廚房里的一些用品長時間不換，木筷子、木砧板一用就是好多年，甚至有些發霉了還在繼續使用。
這些廚房用品極易隱藏食物，在發霉之后其中可能會產生黃曲霉素，而黃曲霉素是個超強的致癌物，攝入后會增加肝癌、胃癌、食道癌等多種癌癥的風險。
建議砧板等日常用具每半年就更換一次，中途發現發霉了要及時丟棄，切不可繼續使用。
二、院士：我并不提倡健康人做癌癥篩查
早發現、早診治”一直是呼吁預防癌癥的辦法之一，但這真的有效嗎？
中國科學院院士韓啟德對于癌癥篩查有不同的看法，他認為癌癥一般分為快速型、漸進型和自愈型三類，其中快速型通過體檢很難查出來，多會在短時間內令患者死亡，如食管癌、胰腺癌。