你是“直”的還是“彎”的，一個簡單方法自測 _健康小知識

很多人認為自己是“直”的
但其實你是“彎”的
并且生下來就是“彎”的
所以“彎”的才是正常的
“直”的反而是病態

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頸椎正常的生理曲度是個C字型
咳咳...小編說的就是頸椎啊
一些后天的壞習慣或者是避不開的姿勢
會導致頸椎變“直”
而一旦頸椎曲度變“直”
各種疾病就會不請自來
頸椎的正常狀態
正常頸椎是一個“C”型結構，有一個向前的生理彎曲，它保證了頸椎的穩定性和靈活性。

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體的頸椎有七節，正常情況下頸椎受后方肌肉韌帶的牽拉，會呈現前凸狀態，擁有一定的曲度，就像一把弓一樣（如圖1所示）。

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圖1.頸椎的弓弦原理
我們用第二節頸椎和第七節頸椎后緣的連線相交的角度來描述頸椎曲度，正常人這個度數在20°-35° ，如果這個度數變小了，我們就稱之為“頸椎曲度變直” ，如果這個度數變成負數了，我們就稱之為和“頸椎反屈”（亦稱作反弓），更嚴重的叫S型曲度（如圖2所示）。
需要強調的是，我們一般從外觀上并不能看出頸椎曲度的改變，所以自己摸著后脖頸判斷頸椎曲度變直是不科學的。

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圖2.頸椎前凸、頸椎曲度變直、頸椎反屈和S型曲度的示意圖[2]
如圖2所示，頸椎前凸狀態是最正常的狀態，我們也稱其為頸椎的矢狀平衡狀態。可以理解為，此時腦袋可以穩穩當當落在軀干上，頸椎間盤和頸部的肌肉能夠維持正常的活力及彈性。
頸椎曲度變直有什么危害
頸椎變直會導致頸部周圍肌肉因為長時間低頭而失去彈性。
為了保護頸椎和維持姿勢，它們會變得緊張甚至痙攣，這時候「頸椎疼痛」也就出現了。

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頸曲變直的危害不僅表現在肌肉上，同時也會影響神經和血管。要知道頸椎“C”型結構，在一定程度上緩沖了椎間盤的壓力。
一旦頸曲變直，椎間盤保護機制減少。如果長期反復低頭，椎間盤里面的髓核也會因為擠壓逐漸向后突出，刺激脊髓和神經引起疼痛、頭暈、麻木等。

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此外，頭部1/3的血液來源于椎動脈，而椎動脈從頸椎橫突孔穿過。萬一關節位置改變壓迫到血管，就會嚴重影響頭部供血供氧，出現頭暈頭痛癥狀。

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通過體態自測頸椎曲度
1.頭前突

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觀察：你的耳垂與肩的位置
判斷：如果耳垂的位置超過肩，那么你可能有頭前突的問題啦！如果出現頭前突，那么你的頸椎生理曲度可能消失，出現頸椎變直的問題，這對頸椎加速退化有很大的影響。
2.肩前突

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觀察：肩膀的位置
判斷：肩關節向前，從側面看，肩關節擋住部分胸部。
3.駝背

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觀察：胸椎的位置
判斷：胸椎向后凸起，前面的胸部向后塌陷。如果長期出現駝背的姿態，導致胸椎向后凸起，進一步引起頸椎生理曲度發生異常。