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這幾天的太陽有好拽喃？就是曬得你不敢出門|注意！華西醫生：你愛吃的這些食物，會讓你更容易曬黑曬傷！( 二 )


1、冷敷
這幾天的太陽有好拽喃？就是曬得你不敢出門|注意！華西醫生：你愛吃的這些食物，會讓你更容易曬黑曬傷！
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用毛巾包裹冰塊 ， 或含冰水的飲料瓶 ， 在曬傷處慢慢來回滾動按壓 ， 降低皮膚表面溫度 ， 減輕炎癥反應；
注意冷敷時間不宜過長 ， 10-15分鐘即可 。
2、保濕護理
促進皮膚修復 。 可使用具有保濕、鎮靜舒緩的噴霧或修復面膜進行護理 ， 10～15分鐘即可 。
之后使用更具保濕效果的乳液或面霜進行護理 ， 促進修復；
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3、口服藥物
注意：一定要在醫生指導下使用！
可在醫生指導下口服抗組胺藥、維生素C和鈣片等進行抗過敏治療 ， 嚴重者還可短期內使用小劑量糖皮質激素 ， 減輕皮膚炎癥反應 。
4、出現這些情況及時到醫院
如果局部出現水皰、糜爛和滲液 ， 千萬不要自行處理 ， 應及時到醫院就診 ， 以免延誤病情 。
04
如何有效防曬？
防曬霜+硬防曬才最牛
無效防曬三大迷惑行為：
●戴口罩防曬 。 口罩不防曬！
●只涂防曬霜 。 時效有限！
●只打遮陽傘 。 還是會遭陽光曬到！
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●有效防曬：
防曬霜+硬防曬兩手抓！
看到這兒 ， 有些人就懵了 ， 啥子是硬防曬？在擦好防曬的基礎上 ， 戴好
遮陽傘、墨鏡、防曬衣、防曬帽、防曬面罩、防曬冰袖……
這就是硬防曬 。
問
如何選擇防曬霜的SPF、PA、PPD值？
首先來講SPF 。
SPF15可阻隔94%UVB ， SPF30可阻隔97%UVB ， 因此 ， 如果平時皮膚更容易曬傷的患者或紫外線強的地方 ， 推薦使用SPF更高的防曬霜 。
再來講PA ， 一般用PA+—PA+++表示 。
●PA+代表可延緩2-4倍曬黑時間 ， 建議日常使用；
●PA++代表延緩4-8倍曬黑時間 ， 戶外使用；
●PA+++代表延緩8倍以上曬黑時間 ， 紫外線強烈的季節或地區以及日光浴時使用 。
PPD為歐洲常用標識 ， 對照PA值 。
PA+=PPD2-3；PA++=PPD4-7；PA+++=PPD8或者以上 。
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問
防曬傘咋選？認準兩個數字
我國國家標準《紡織品防紫外線性能的評定》規定：只有當紡織品按該標準規定條件測定 ， 樣品的UPF值>40 ， 且UVA透射比的算術平均值T(UVA)時 ， 才能被稱為「防紫外線產品」 。
問
防曬衣咋選？還是認準兩數字
UPF大于40 ， 且UVA透過率小于5％ 。
問
防曬帽咋選？帽檐得寬
遮陽帽邊緣越長 ， 能夠遮擋的部分也就越多 。 此外 ， 還要避免三無產品 。
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問
帶防曬的隔離霜可以防曬嗎？
hai ， 就是一智商稅 。 隔離霜 ， 其實什么都隔離不了 。
首先 ， 達到防曬的目的 ， 有防曬系數的要求 ， 一般隔離霜帶的防曬系數不高；
其次 ， 有劑量的要求 ， 一般的純防曬霜都要擠一大坨才行 ， 何況你抹的那點隔離霜還加了粉質和其他增白物質 ， 達不到防曬目的……
#今日互動#
關于日光性皮炎
還有啥想了解的嗎？
采寫|離離制圖|云云監制|清清審核|藍嵐
圖片來源|123rf、soogif等
受訪醫生
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【這幾天的太陽有好拽喃？就是曬得你不敢出門|注意！華西醫生：你愛吃的這些食物，會讓你更容易曬黑曬傷！】來源：四川名醫