冷飲危害大！2味食材保護孩子脾胃增強食欲 _健康小知識

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李巖博士
主任醫師
天津公安醫院針灸理療科主任
天津中醫藥大學碩士生導師
首屆國醫大師賀普仁教授學術繼承人
中國針灸學會會員
中國針灸學會刺絡與拔罐學會常務理事
天津針灸學會常務理事、副秘書長
國家自然基金委項目評審專家
天津市健康教育專家
天津市科學技術獎評審、科技成果評價專家
天津市藥監局醫療器械評審專家

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吃冷飲過多的危害
1、造成胃腸功能的紊亂。
在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發胃腸道炎癥。
2、降低食欲。
冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會降低，正常飲食規律勢必被打亂，大量甜食入口也會造成營養的不平衡。
3、誘發咽喉部炎癥。
【冷飲危害大！2味食材保護孩子脾胃增強食欲】大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎癥。
4、缺營養，長不高，甚至有可能得多動癥。
處于快速生長發育階段的孩子們，需要均衡的營養。冷飲中雖然含有不少糖分，但卻缺乏蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等其他營養物質，根本無法代替正常食物的營養。還有一些冷飲中的香精長時間食用會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動癥。

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不慎吃了太多冷食難受怎么辦？
可以通過中藥調理身體，目前馬上就到三伏天了，也可以通過三伏貼制調理脾胃，還可以治療小兒厭食、積食、消化不良、腹痛腹瀉等。
姜棗水——把生姜和大棗切碎煮水，煮五分鐘，趁熱喝，達到微微出汗與暖胃的效果，緩解胃里冷積的食物。
因此，夏天適當吃些冷飲是可以的，但必須適量。希望家長能適當地把握，取其利而避其害，以達到保證孩子健康的目的。