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頭暈頭痛|5個不良的生活習慣，容易誘發血栓出現，你占了幾個？

血栓可以說是暗藏在血管內的“幽靈”，可以隨著血液全身流動，一旦到達比較狹窄的血管，容易導致血管堵塞，組織器官缺血，輕則肢體麻木，重則導致腦梗塞、肺栓塞等多種嚴重疾病。對人體健康造成極大的威脅，數據顯示，目前我國每年因為血栓造成的死亡人數已經超過170萬余人。
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那么為什么正常的血管內會出現血栓呢？主要是不良習慣導致血液中低密度脂蛋白、甘油三酯、膽固醇升高，沉積在血管壁上，刺激血管內皮，誘發炎癥。然后血管細胞觸發保護，導致動脈粥樣硬化斑塊。隨著血小板的增長，纖維帽脫落，大量血小板與脂肪板結合，形成血栓。
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由此可見，血栓形成的根本原因是由不良的生活習慣引起的高血脂、粘稠的血液。因此，預防血栓形成就是緩解這些問題!
5個不良的生活習慣，容易誘發血栓出現，你占了幾個？1、喜歡進補
很多中老年朋友很怕生病，就隨意吃一些有營養的食物。但是，如果你長期滋養身體，很容易造成血液增厚和血管堵塞。如果血管堵塞，而堵塞發生在大腦靜脈上方，很容易導致血栓。
2、 經常生氣
長期抑郁對身體會有很壞的影響。人體內的免疫系統和自我調節系統也會受到不同程度的損害，這將導致體內出現一些非常不良的反應。這也是很多老年人經?；佳ǖ脑?。
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3、 不良的飲食習慣
常吃高鹽高油高脂肪高糖的食物，容易導致甘油三酯、膽固醇的升高，進而增加血液粘稠度，容易誘發血栓出現。
4、 經常飲酒
酗酒會導致血壓升高，血液凝結機制發生變化，從而導致局部動脈粥樣硬化，最終形成血栓。
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5、 用藥不規范
三高是我們生活中非常常見的一種慢性疾病，在中國大約有3億到4億人受到這類疾病的影響。因為是常見病，很多人不關心，就不會規范用藥，做好生活中的飲食禁忌。因此，發生血栓。
身體內暗藏血栓，身體可能有5個反應：
1、經常性的頭暈頭痛
2、胸悶氣短，呼吸不暢
3、眼前一片黑蒙，視力下降
4、說話含糊不清，表達不清楚
5、健忘，記憶力下降明顯
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另外，保養血栓，預防血栓還要注意3點：
1、每天30分鐘有效運動，有強度不至于過累的快走，慢跑最好。
2、飲食上注意清淡健康，保持每天1.5升-2升的飲水量。
【 頭暈頭痛|5個不良的生活習慣，容易誘發血栓出現，你占了幾個？】3、保持良好的生活方式，按時作息，并且保持良好的情緒，利于恢復。