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水果|胃不好，身體瘦弱的人，吃一個食療方就能調理好

營養膳食水果孕婦

水果|胃不好，身體瘦弱的人，吃一個食療方就能調理好

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【水果|胃不好，身體瘦弱的人，吃一個食療方就能調理好】腸胃不好 ， 身子瘦弱的問題也困擾了我很多年 ， 但現在我體重很標準 ， 有六塊腹肌 。
我以親身經歷來講一下調理腸胃和增肌成功的過程 。
我剛上大學時 ， 腸胃問題可能比樓主更嚴重 ， 主要有三方面問題 。
首先是消化不好 ， 體重輕 。 我經常飯后腹脹 ， 腸胃消化功能差 ， 營養吸收不好 ， 怎么吃都不胖 ， 一米七的個頭 ， 只有90多斤 ， 像根竿子 ， 而且精神狀態差 ， 還老生病 。 每年寒暑假回家 ， 爸媽都會補藥來一輪 ， 每天大魚大肉 ， 但收效甚微 ， 還時不時拉肚子 。 在學校時 ， 每次打電話 ， 老媽都會問一句長胖了沒 。 現在想想 ， 當時我確實讓爸媽操了很多心 。

其次是吃不了生冷 。 我很羨慕室友各種冰激凌和冰啤想吃就吃 ， 想喝就喝 。 我胃病嚴重時 ， 甚至多吃幾個水果 ， 就會不舒服 。 有時候管不住嘴 ， 喝了點冰啤 ， 胃痛和拉肚子套餐就會來一遍 。 很長一段時間 ， 我吃東西只能小心翼翼 ， 差點把我搞抑郁 。
最后是胃痛比女生痛經還慘 。 女生痛經每月只有幾天 ， 我胃痛時不時就來 。 只要我飲食稍微放肆一點 ， 或者賴床不吃早飯 ， 胃痛就會收拾我一遍 ， 簡直生不如死 。 我吃過很多藥 ， 但胃病還是時常復發 。 我躺平過一段時間 ， 但胃痛起來完全不講道理 ， 沒法躺平 。

因為我身體不好 ， 爸媽遇到養生節目 ， 都會多看一眼 ， 時不時還會給我科普一些他們在電視上看到的養胃方法 。 有次在百家講壇 ， 有位專家講八珍糕專門健脾養胃、調理脾胃虛弱 ， 老媽就打電話讓我買來吃 。

當時覺得我媽瞎搞 ， 也覺得八珍糕沒啥用 ， 不愿意買 。 我媽卻很執拗 ， 她完全不懂網購 ， 就要了我學校的地址 ， 專門找會網購的朋友買給我很大一包 。 當時我當零食吃 ， 沒想到效果出乎意料的好 。
首先是胃脹的情況幾乎沒有了 ， 胃口也變好了 。
其次是胃痛的頻率慢慢降低 ， 后來慢慢地沒有了 。
至于生冷 ， 因為我吃得少 ， 也不再是我的困擾 。
我覺得這個方子神奇 ， 我媽也很神奇 。 我也是多年后才意識到 ， 老媽對我的愛是多么深沉 。
我專門去查了一下八珍糕 ， 不查不知道 ， 一查才知道傳統中醫的厲害之處 。

先說八珍糕的歷史 。 八珍糕是中科院院士陳可冀整理《清宮醫案》時 ， 發現的清宮御方 。 該方由明代御醫陳實功所創 ， 他非常注重脾胃氣血保養 ， 在平均年齡只有40多歲的明朝活到80多歲 。 這個方子也在清朝得到沿用 ， 并在原方的基礎上進行了改良 。 據記載 ， 乾隆吃了八珍糕幾十年 。 清宮醫案記載“乾隆四十一年二月十九日起 ， 至八月十四日 ， 皇上用八珍糕四次” 。 慈禧太后也曾被消化不良和脘腹脹滿困擾 ， 吃了幾天八珍糕 ， 不僅病狀消失 ， 還食量大增 ， 周身也有力了 。

再說八珍糕的配方 。 這里面有很多講究 。
山楂有健脾消食的功效 ， 是胃的清道夫 ， 能把胃里的積食都清理掉 ， 讓胃輕裝上陣 。