為健康要養成回頭看的習慣，你知道為什么嘛 _健康小知識

無論是蹲在池上，還是坐在馬桶上，已經挺累，還有臭味，解完便便，大家都是抓緊提褲子走人的，有些習慣不好的人，會連放水沖洗的環節都省去。如此慌忙，自然就觀察不到自己的排泄物，如果去看病，遇到中醫問，二便咋樣？定是一頭霧水。從健康細節看，解完別急著走，回頭看，多這一個好習慣，或許就能救命。

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【為健康要養成回頭看的習慣，你知道為什么嘛】在我國臺灣地區，有個知名政客，叫柯文哲，他曾是創傷醫學教授，從醫時看到過太多的生死離別，由此產生感悟， “人生的榮華富貴不過是一坨大便” ，這話真是有道理。不管是吃1萬元的大餐，還是10塊錢的盒仔飯，最終都得化為一坨，只是期間的消化過程略有不同，最終的代謝產物有些許的色形味的區別罷了。只是，造物主有公平安排的美意，面對疾病，不論何種身份的人都會排出帶有相似信號的便便。觀便識病，于是就成了咱人類的救命技巧，只是太多的百姓，由于忌諱或缺少科學指導等原因還沒有養成解完便回頭看的習慣。

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解完便回頭看，之所以重要，是因為近年來癌癥的發病率及致死率都在攀升。大腸癌，也就是醫學中細分出的結腸癌及直腸癌，在西方國家，每誕生25個嬰兒，最終會有1人將患大腸癌；在美國，年輕人患大腸癌的病例在增加，大腸癌是排在第3位的癌癥死因；在我國，發病排前5的癌癥中，有3個消化系的，分別是胃癌、食管癌、結直腸癌，每年死于結直腸癌的約為5萬人。死亡率高的原因多是因為發現癌癥時已經處于中晚期，而早發現和早治療是提高生存率的關鍵。

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根據健康機構和專家們的總結，通常將5種癥狀列為大腸癌的早期癥狀，第1個信號是貧血，這是因為腫瘤生長要消耗血液，此外，大腸癌的病理變化是表面黏膜潰瘍糜爛，長期慢性出血就會導致貧血，而出血是可以在大便中呈現血跡的；第2個信號是大腸出血，除了會在糞便上出現血絲或是大便呈黑色外，還會在便會擦拭的手紙上留下血污；第3個信號，是無原因的體重下降；第4個信號是便型改變，這是腫瘤造成腸道狹窄使糞便難以通過造成的，會出現便型的逐漸變細，還會經常發生腹瀉；第5個信號是腹脹、腹痛、經常放屁，腸里長東西，蠕動造成氣體積累，就以連環屁的形式釋放，而且會持續加重、時間拉長、次數增多。有人因放屁而害羞，會選擇憋到洗手間脫褲子放屁，還相信“屁是屎的頭”的說法，結果，蹲半天啥也解不出，總是這樣，您就得抓緊做個腸鏡檢查啦。

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咱人類的機體活動狀態正常的時候，排出的糞便形狀應該是外表光滑而柔軟，呈現為細香蕉或是粗香腸狀。如果糞便呈肉丸般的獨立硬塊，則說明腸道缺纖維素和水分；糞便粘乎乎，表明含油脂多，代表對脂肪的消化不良。發生腸癌時，糞便改變有5個特點，排便習慣改變；持續黑便或糞便帶血；便秘與腹瀉交替；持續腹瀉；糞便形狀變細，在排便后感覺沒排凈。

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排完便回頭看，除了觀察糞便的顏色和形狀外，還要聞一聞，因為糞便的氣味是腸內環境變化的證據。具體而言，健康時的糞便，只有在進食過多肉食以后，才會出現特別臭的情況，在飲食調整后，這樣的臭味就沒有了。如果大便經常惡臭，也可視為腸癌的信號；出現伴有腥臭味的黑便，提示腸道出血在增多；刺鼻酸臭，提示發酵相關的消化不良；排出的是水樣便，還伴有爛魚腐肉臭味，那是腸內有大量血液或黏液分解的結果；如果排出肉湯樣的糞便，還有奇臭，那就是腸出血壞死，是嚴重炎癥的表現。這類糞便變化，也與腸癌不同階段的病變相關，是腸癌等疾病的糞便信號。