養護胃部，做好這3件事，快來看看( 二 ) _健康小知識

3、重口味食物
比較典型的重口味食物就是辛辣和酸甜食品。過酸或者是過甜的食物會誘發幽門螺旋桿菌感染以及繁殖，而辛辣食物會刺激胃黏膜，讓細菌乘虛而入。長期吃辛辣刺激性食物刺激胃黏膜，很容易患上胃潰瘍或者是胃黏膜算上等疾病，反復刺激讓胃黏膜無法及時修復，時間長就會誘發胃癌發生。
4、霉變食物
食物霉變會產生一種叫做黃曲霉素的有害物質，這是誘發胃癌發生的罪魁禍首。除此之外，還可能會誘發肝癌的發生，所以，想要遠離癌癥，霉變食物是千萬不能碰的。

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三、胃鏡是胃癌“金標準” ，是普通好，還是無痛好？
胃部十分的嬌嫩，往往出現了一些問題，便會出現疼痛、腹瀉等等癥狀，因此就算部分人發現了自己胃部不適，也會因為覺得只是簡單的胃病而不放在心上，但其中有些人便會不幸中招，等到了癌癥晚期才會被診斷出來。而我們知道癌癥的治愈率與癌癥早期發現或晚期發現有很強的關聯，因此早期發現胃癌是治療胃癌十分重要的手段。
胃鏡作為診斷胃癌的“金標準” ，是臨床運用十分廣泛的檢查方法。
那么，做胃鏡究竟是普通的好，還是無痛的好呢？
首先可以肯定一點，不管是無痛胃鏡還是普通胃鏡都可以檢查出早期胃癌。
不過普通胃鏡檢查相對痛苦一些，患者可能會出現疼痛、嗆咳、惡心嘔吐等不良的反應，而且患者在檢查的過程中也更容易出現恐懼、緊張、焦慮等負面情緒，最終會大大降低胃鏡的檢查質量。
再就是無痛胃鏡，就是在進行胃鏡的過程中進行全麻，這樣會避免患者的刺激反應，讓患者在檢查的過程中沒有痛苦，更舒適、鎮靜的情況下進行胃鏡檢查，很大程度上緩解患者進行胃鏡檢查的痛苦，胃鏡檢查的成功率也會大大提升，相對于普通胃鏡檢查，無痛胃鏡更容易被大眾所接受。
綜合所述，如果患者沒有麻醉禁忌，無痛胃鏡可以減輕檢查者的痛苦。

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四、養護胃部，做好這3件事
對于胃病的治療和預防，要講究“三分治，七分養” ，護胃，正確養胃是關鍵。
1、少食多餐不養胃，三餐定時是關鍵
據調查，很多人都存在“養胃必須少吃多餐”的錯誤觀念，幾乎所有人都存在“三餐不定時”的不良飲食習慣。廣東省中醫院消化內科主任黃穗平指出， “養胃必須少吃多餐”是錯誤的認知，建議平時一日三餐定時定量，改變不良的飲食習慣。
2、營養均衡搭配，新鮮蔬果不要少
養胃最重要的原則就是規律飲食，營養均衡。早上起床后，可以選擇喝一杯熱水，有利于腸胃消化，早餐時間不能晚于九點半，且需要在兩個小時內吃完，早餐內容要豐富，最好是包括奶豆類、肉蛋、谷薯類以及蔬菜。午餐時間在十二點到下午一點，食物講究粗細搭配，干稀搭配、多顏色搭配。晚餐需在睡覺前三小時以上，不能吃太飽，否則會給腸胃造成負擔，同時還會影響睡眠，晚餐選擇八分飽就可以了。
3、吃完后別躺著
吃完飯不要馬上躺下，以免引起胃酸反流，甚至是發生反流性食管炎。對于飯后反酸、燒心的人群，晚上在睡覺的時候可以選擇高度在15-20cm高的枕頭，這樣可以有效地緩解反酸和燒心的癥狀。
【養護胃部，做好這3件事，快來看看】平時生活中養胃的方法也有很多，與其一味地相信各種養胃的食物，還不如好好吃飯，適當進行運動，健健康康的生活。如果身體方面出現任何不適，要及時去醫院就醫，不要聽信偏方，耽誤疾病治療。