葉酸吃多了會致肝損傷嗎？來看看 _健康小知識

“您有高血壓，要多吃葉酸。 ”
“葉酸明明是孕婦吃的，我干嘛要吃。 ”
關于吃葉酸的問題，劉大媽和自家兒媳婦兒吵了起來。
事情是這樣，劉大媽兒媳聽說自己的婆婆有高血壓，于是買了葉酸回來給她吃，說是能預防腦梗。一開始劉大媽還挺高興的，自家媳婦兒真孝順，還拿這事去給小區里面的姐妹們炫耀，但是其中有一個姐妹卻告訴劉大媽說， “葉酸是維生素，吃多了會傷肝，你兒媳婦擺明了是想要害你” 。
本來高興的劉大媽一聽到這話，就開始胡思亂想，又想到平時兒媳婦平時和自己說話的時候也不是很客氣，于是因為這事和兒媳婦大吵了一架。

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一、葉酸預防腦梗，是真的嗎？
關于葉酸預防腦梗的話題一直被廣為討論著，因此也讓很多中老年人加入了補充葉酸的行列當中。但是隨著時間的推移，有人對葉酸預防腦梗的問題越來越持懷疑態度，那么葉酸預防腦梗是真的嗎？
可以明確地說，對患有同型半胱氨酸高的高血壓患者來說，補充葉酸真的可以預防腦梗。
《新英格蘭醫學雜志》研究顯示，雖然美國的肥胖率一直呈上升狀態，但是腦卒中，也就是我們所說的腦梗發病率卻一直在下降，這主要的原因是在美國過去10年，一直要求群眾強制性補充葉酸，從而降低了腦梗的發生風險。
那么，為何對同型半胱氨酸高的高血壓患者來說，補充葉酸能降低腦梗的發生風險呢？
同型半胱氨酸被人體轉化，成為人體所需的物質，但是如果身體缺乏葉酸影響同型半胱氨酸的轉化，血液中同型半胱氨酸水平上升，代謝物不足，導致出現內分泌失調以及其它疾病的出現，特別是會提高卒中病發率。所以補充葉酸可以保證同型半胱氨酸的轉化，避免同型半胱氨酸水平升高，降低卒中幾率。
因此對同型半胱氨酸高的高血壓患者來說，確實需要補充葉酸來預防腦梗。

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二、葉酸吃多了會致肝損傷嗎？
回答完了葉酸是否能夠預防腦梗的問題，我們再來說說也算吃過了能否導致肝損傷的問題。
誠然，我們不否認長期、過量的服用維生素B會導致肝臟的損傷，但是目前并沒有任何研究數據表明，葉酸吃多了會導致肝損傷。
但是這也不代表葉酸可以長期過量的服用，長期過量服用葉酸會出現一定的副作用。首先長期服用葉酸會對抗驚厥藥物造成影響，誘發病人發生驚厥。
其次葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的癥狀，導致傷害神經系統。
因此葉酸雖好對部分高血壓患者，具有一定預防腦梗的作用，但是不建議大家盲目服用。

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三、中老年人補充葉酸，能得到這4大好處
有研究發現，中老年人也是屬于葉酸補充的重點人群，中老年人如果在可以堅持每天補充葉酸，對多種疾病都有明顯的治療和預防作用。
1、降低心腦血管風險
H型高血壓相信大家都有所了解，和普通高血壓相比，因為H型高血壓受到同型半胱氨酸升高的影響，患上心血管疾病的幾率變高，特別是腦卒中的風險升高。人體葉酸缺乏也是導致同型半胱氨酸升高，心腦血管風險增高的原因之一。出現此類情況的朋友，通過適當補充葉酸，身體內同型半胱氨酸的水平會慢慢下降，同時患上腦卒中的風險也會隨之降低。