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前幾天 ， 一段視頻顯示李一桐在飛機上脫鞋光腳踩在座位上 ， 網友看到后一片吐槽 。
網友覺得她作為公眾人物 ， 應該注意形象和素質 ， 雖然可以脫鞋 ， 但是不符合衛生標準 ， 也會影響到其他乘客的感受 ， 也會影響她的形象 。
女明星們的一舉一動都會被關注 ， 謹言慎行要牢記于心 。
前腳剛因為脫鞋光腳坐飛機惹爭議 ， 后邊又上了熱搜#李一桐體重不到90斤# 。
在綜藝《女子推理社》里 ， 大家一邊吃一邊聊天 ， 突然說到體重問題 ， 李一桐說自己最近胖了5斤 ， 大家都很好奇胖了后有多重 ， 竟然沒有超過90斤 ， 看著她怕自己說出“我不敢說我怕被吐槽”樣子好好玩 。
雖然體重不過百 ， 但她并不是干瘦 ， 照片里能明顯看到腹肌 ， 這凹凸有致的身材誰不愛？
藝人有上鏡的需求 ， 身材管理嚴格 ， 甚至為了角色需求要瘦成紙片人 ， 但對我普通人而言 ， 沒必要追求這樣極致的身材 。
每到夏天多少人必減肥 ， 知道嗎 ， #減肥人的黃金40天#要來了 ， 也就是從7月11到8月20日入伏的40天 。
三伏天是一年中最熱的時候 ， 氣溫高達40度以上 。 氣溫升高 ， 人體為了維持恒溫 ， 需要不斷散發熱量 ， 新陳代謝快 ， 需要消耗更多的能量 。
有研究發現 ， 在這段時間運動 ， 消耗得熱量會是其他季節的3倍 。
所以三伏天被視作減肥的黃金期 ， 要不要設立一個小目標激勵一下自己？
減肥不僅為了瘦為了美 ， 也關乎我們的身體健康 。 在減肥前 ， 這些事先了解下 ， 知己知彼 ， 科學減肥 ， 效果翻倍 。
一、為什么覺得減肥難？多少人似乎年年在減肥 ， 天天在減肥 ， 好不容易下去幾斤 ， 稍微放縱一下就反彈回來 ， 無奈又心酸 ， 為什么減肥這么難？
在減肥前一些小知識要了解下 ， 根據《新英格蘭醫學雜志》上的發表的研究顯示 ， 人體內有兩個激素影響著體重的變化 。
1、瘦素 。
瘦素是脂肪中的一種蛋白質 ， 它有抑制食欲的作用 ， 使肌肉減少消耗 ， 改變我們的交感神經 ， 控制各種激素的分泌（如甲狀腺素、腎上腺素和去甲狀腺素）讓我們對食物更敏感 ， 削弱進食者的自控力 。
而減肥的人本就一直在與各種美食做對抗 ， 運動過后更是考驗 ， 稍微不注意 ， 防線崩塌 ， 可能一開吃就剎不住 。