2類人別亂喝粥，越喝身體越差，快來看看( 二 ) _健康小知識

沒有不好的食物，只有不合適的搭配！粥是可以喝的，只是要注意方法，尤其是要重視搭配，所以大家之后在煮粥的時候，就不要干巴巴的光喝白粥了，稍微搭配一下，就能可以使粥變得又營養、又美味。

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四、這2類人，再喜歡也少喝粥
粥，是平日里經常會接觸到的一種食物，只要掌握正確的烹飪以及食用方式，它既可以很美味，也可以很營養。但注意，它并不適合每個人，部分人群即便是在喜歡，也要少喝，且喝的時候一定要注意掌握正確的方法。
1、糖尿病
粥屬于流質類食物，很容易消化，所以進食后，導致血糖也會明顯上升，而這對于糖尿病患者控制血糖不利，所以糖友建議少喝。
2、胃食管反流
胃食管反流患者的賁門括約肌比較松弛，所以胃里面的東西很容易反流，而粥剛好又是流質食物，進食后可大幅度提高胃酸分泌，并很容易導致反流，加重“燒心”等不適表現，所以最好別喝，可以多吃饅頭、蘇打餅干等堿性的食物，來中和胃酸，緩解胃部不適。
雖然說“胃病三分治七分養” ，但這個養不一定就是靠喝粥來實現，有的患者并不適合喝粥，盲目喝粥只會更加傷胃，甚至加重原有的病癥;而且粥只有喝對了才能起到養胃的作用，喝粥了同樣只會傷胃，所以這些大家在喝粥前都要了解清楚。