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早餐不用早起，攪一攪下鍋煮熟即可，酸甜適口，全家都喜歡吃！

健康知識養生常識

一日三餐中 ， 早餐要吃好 ， 午餐要吃飽 ， 晚餐要吃少 ， 由此可見早餐是非常重要的 。 不吃早餐不僅一上午餓肚子 ， 還影響學習和工作的效率 ， 時間長了 ， 還會損傷胃 ， 引起胃痛等 。 所以不管怎樣 ， 早餐還是要吃的 ， 很多上班族早上時間非常緊促 ， 送孩子上學 ， 加上上班 ， 如果晚起床根本沒時間做早餐 。
早餐不用早起，攪一攪下鍋煮熟即可，酸甜適口，全家都喜歡吃！
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今天就和大家分享一種早餐的做法 ， 簡單快手 ， 尤其適合上班族 ， 還不用提前早起 ， 幾分鐘就能在家搞定早餐 。 那就是西紅柿疙瘩湯 ， 西紅柿營養豐富 ， 易于被人體吸收 ， 還能促進食欲 ， 尤其適合食欲不振的人 ， 還能起到美容養顏的作用 。 西紅柿是疙瘩湯做起來攪一攪下鍋煮熟即可 ， 酸甜適口 ， 營養豐富易消化 ， 全家都喜歡吃！
【西紅柿疙瘩湯】
早餐不用早起，攪一攪下鍋煮熟即可，酸甜適口，全家都喜歡吃！
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【早餐不用早起，攪一攪下鍋煮熟即可，酸甜適口，全家都喜歡吃！】所需食材：西紅柿、雞蛋、面粉、清水、鹽、蔥、姜、蒜、味精、香油、香菜
步驟一：姜切末 ， 蒜切末 ， 蔥切碎 ， 香菜摘洗干凈切成小段 。
步驟二：西紅柿清洗干凈 ， 用熱水燙一下 ， 撕掉皮 ， 切成小塊 。 雞蛋打入碗中并且打勻 。
早餐不用早起，攪一攪下鍋煮熟即可，酸甜適口，全家都喜歡吃！
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步驟三：起鍋熱油 ， 油熟后 ， 放入蔥姜蒜煸炒出香味 。
步驟四：放入西紅柿 ， 翻炒到炒西紅柿出湯汁 ， 倒入適量清水 ， 撒入適量食鹽 ， 攪勻 ， 燒開 。
步驟五：準備一個小碗 ， 放入面粉和適量清水 ， 朝一個方向攪拌 ， 攪成大小差不多的絮狀 。
早餐不用早起，攪一攪下鍋煮熟即可，酸甜適口，全家都喜歡吃！
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步驟六：鍋燒開后 ， 將攪拌好的面疙瘩倒入鍋內 ， 一邊倒一邊攪拌 ， 等到鍋再次燒開 ， 繼續熬煮3分鐘左右 。
步驟七：將雞蛋液淋入鍋內 ， 快速攪散 ， 形成蛋花 ， 關火 ， 撒入香菜 ， 盛出食用即可 。
早餐不用早起，攪一攪下鍋煮熟即可，酸甜適口，全家都喜歡吃！
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