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【三大肝癌癥狀你不可不知! 提早做好肝癌保健才不會后悔莫及!】肝臟最需要有好的睡眠：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝 ， 這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復 ， 將不良影響降到最低 。 也能幫助肝臟排毒 ， 大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害 。 要想使肝臟強健 ， 還要學會抑制情緒 ， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮 ， 以使肝氣正常生發、順調 。 吃完飯后靜坐10—30分鐘再運動 ， 能保證肝臟代謝正常 。

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