油豆腐泡|兩種絕配的菜,常吃相當于給“血管洗澡”,我家每周吃2次!( 二 )


油豆腐泡|兩種絕配的菜,常吃相當于給“血管洗澡”,我家每周吃2次!
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第三步:將泡發和黑木耳和茶樹菇切一下,倒入鍋中炒3分鐘至熟透,然后加入切碎的西紅柿丁入鍋翻炒2分鐘。
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第四步:鍋中加入大半碗水,大火煮開,加入油豆腐泡,加入兩勺生抽,一勺蠔油,適量的白胡椒粉,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘。
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第五步:油豆腐泡都入味后,加入適量的鹽和糖,翻炒均勻后即可出鍋。一盤美味有營養的雙菌茄汁油豆腐就做好了。
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老井說:
1、黑木耳和茶樹菇一般是作為輔料添加在菜肴中的,所以可以搭配各種不同的食材,這里的油豆腐只是一個參考。
2、根據豆腐大小不同,燜煮時間可以適量的延長,保證入味。
3、黑木耳容易泡發,但不能久泡,最好不要長時間泡黑木耳,容易變質。用溫水能在半個小時內將黑木耳完全泡發。吃好玩好,明天見!
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