傳聞韓流鼻祖之一的女團少女時代8月份要重新合體出現搞15周年紀念 ， 全網又掀起了一波女團回憶殺~
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而跟少時幾乎同期的YG（Blackpink經紀公司）旗下的第一個女團2NE1最近也出來搞事了！
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△當年2NE1是個別具一格的團 ， 以酷颯造型、風格迥異的曲風、超強實力突出重圍 。
今年4月美國科切拉音樂節 ， 2NEL時隔7年再次合體 。 當天的表演妝造直接把一姐帶回到了當年
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一姐還特別留意到 ， 紅發挑染的樸春整個人的精神狀態跟去年減肥成功之后好像差不太多 。
從她的角度來說 ， 體型可以說是基本算是維持住了 。
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△但好像變大了？？
畢竟之前因為使用激素藥物爆肥的樸春是這樣的讓人一度認不出來 。
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要知道樸春當年巔峰期除了是顏值是初代人間芭比 ， 線條也算得上2NE1的身材擔當 ， 說句凹凸有致不算過譽 。
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樸春自爆為了減肥曾自創生菜減肥法 ， 用生菜代替碳水（？） ， 而且還會喝很多西瓜汁利尿 ， 據說一個月迅速瘦下10斤？？
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但咱就是說 ， 這種節食操作想不反彈應該很難 ，
還好經過多輪不理性減脂的反復失敗后 ， 樸春總算決定投靠科學 ， 找了專業的體重管理公司 ， 通過更科學的飲食安排 ， 一年內成功甩掉22斤
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所以 ， 減肥想做到穩定且持續 ， 后續不反彈 ， 真真是個有技術含量的活 。
最近一姐在后臺看到許多姐妹的留言 ， 問一姐為什么自己有在控制飲食和運動 ， 但就是一直瘦不下來 。
還有許多姐妹像樸春之前一樣 ， 體重仿佛溜溜球 。 千辛萬苦掉個5斤 ， 很快就又反彈回去了 。
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一姐分析了一下各位姐妹的飲食 ， 發現原來大家對于減脂期熱量控制、食物選擇、進食時間等細節都存在不少誤區！
今天一姐就來給各位姐妹詳細拆解減脂期飲食4大嚴重誤區 ， 保證大家看完之后再次刷新減肥觀！
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減脂期飲食
4大嚴重誤區
誤區①：每日熱量攝入要控制在1200大卡？
說起減肥 ， 各位姐妹首先想到的應該都是減少熱量攝入~
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減少熱量攝入當然是正確的思路 ， 那減脂期熱量應該攝入多少呢？
由于自己不會算 ， 許多姐妹會直接使用運動健康APP（如Ke**/薄*） ， 輸入年齡、身高、體重、性別后得到一個「推薦每日熱量攝入值」 。
一姐試了一下Ke** ， 它一般給推薦的是每日攝入熱量就是1200-1300大卡（體重56KG-70KG） 。
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△以160cm ， 56KG及65KG為例 ， Ke**推薦的每日熱量攝入 ， 兩邊體重相差快20斤 ， 結果熱量攝入只差40大卡 。